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2000kj是多少卡路里，478千卡。國際上常用的能量單位是焦耳或卡，其換算關系是１０００焦＝１千卡，１０００卡＝１千卡，１千卡＝４.１８４千焦。營養學上食物的熱量常用千卡作為單位，１千卡指１０００克純水的溫度由１５攝氏度上升到１６攝氏度所...

蒸臉的好處，蒸汽可以提高皮膚的溫度，加速皮膚內的血液循環，增進了新陳代謝。在蒸汽的高溫下，皮膚毛孔順暢，吸收了蒸汽中的大量水分子，同時又能將體內的污垢、廢棄物通過毛孔排出。因為蒸汽的作用，皮膚的角質層軟化，死皮細胞能得到及時的更新換代，也就...

青西紅柿能炒著吃嗎有毒嗎，可以，無毒。炒熟后的青西紅柿可以食用，但最好不要吃青西紅柿，因為青西紅柿沒有熟透，含有龍葵素，是一種有毒物質，不過炒熟的青西紅柿經過了高溫環境，龍葵素會被分解掉，所以可以適當的食用。...

拉伸對于女性的好處，運動前后的拉伸有助于減少運動傷害，預防肌肉和韌帶的損傷，并能在運動后緩解肌肉疲勞，促進恢復；長期拉伸可增強身體的柔韌性，美化身體線條；通過拉伸能舒緩僵硬的肌肉和關節，減少腕背疼痛。...

一米六八的女生標準體重多少，58.8千克。世衛計算方法男性：（身高厘米－８０）×0.7＝標準體重；女性：（身高厘米－７０）×0.6＝標準體重。標準體重正負１０%以內為正常體重；標準體重正負１０%到２０%為體重過重或過輕；標準體重正負２０%以...

屁股下垂怎么提升，可以通過體育鍛煉來達到提升的目的。首先站立夾臀練習并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收縮，向中間夾，保持一段時間，然后放松，重復二十到三十次，完成兩到三組即可。...

控腿的好處，增加下肢回流量，預防和緩解下肢水腫。促進血液循環，使回心血量增加，增加對其他重要臟器的供血供氧量。提高自身對腿部的控制能力，提高腿部的力量和耐力，放松腿部肌肉和韌帶，消除疲勞。控腿使心情放松，舒緩情緒，減輕生活工作中的壓力。...

怎樣讓手指變得又細又長又好看，舉手動作：展開五指高舉雙手過頭，每次數分鐘即可。這種簡單動作可以讓手恢復白嫩，并減少青筋顯露。握拳伸展使手部柔軟，先握緊拳頭然后展開，盡量的伸展五指，每天用力的做三到五分鐘。將雙手握于胸前，并以手軸為中心點進行...

185100a對應的是多大的尺寸，ＸＸＬ碼。１８５指適合身高１８５厘米；１００指如果是上衣適合凈胸圍在１００厘米左右的人群，如果是下裝指適合凈腰圍在１００厘米左右的人群；Ａ指標準身材。...

經期可以做卷腹運動嗎，不可以。卷腹是一種反復拉伸的運動，主要是鍛煉人的腹直肌。在練習的過程中，容易壓迫或者拉傷子宮，經期前兩天做卷腹運動會容易導致出血量增多。...

半年拋的隱形眼鏡過了半年還可以戴嗎，不可以。戴過期的隱形眼鏡容易引起的結膜炎、角膜炎。一般不建議戴隱形眼鏡，特殊原因需要佩戴，建議每天不要超過８小時，平時要注意眼部衛生，不要用手揉眼睛，合理用眼，避免過度勞累。...

去掉半永久眉的小妙招，可以通過激光洗掉。利用激光瞬間發射出的高能量，使被照射的色素顆粒吸收能量脹大分裂，一部分色素分裂變成更加細微的碎粒排出體外，一部分被人體巨噬細胞吞噬并通過淋巴系統排出，掃清半永久妝容留下的色素。...

體脂率高怎么降下來，飲食控油脂：少吃高糖、高油脂的食物，食物的烹飪方式盡量采用蒸煮的方式，少油炸或煎炒。有氧運動燃脂：有氧運動能夠調動人全身的肌肉參與活動，并且氧化過程中消耗人體的大量脂肪。力量訓練：力量訓練可以增加肌肉，提高基礎代謝。...

隱形眼鏡過期了還能偶爾帶一次嗎，不能。戴過期的隱形眼鏡容易引起的結膜炎、角膜炎。一般不建議戴隱形眼鏡，特殊原因需要佩戴，建議每天不要超過８小時，平時要注意眼部衛生，不要用手揉眼睛，合理用眼，避免過度勞累。...

吃葡萄籽要避開經期嗎，不需要。女性在經期時要避免吃過甜的食物，避免吃涼性食物，以免導致淤血引發痛經。在經期時還可以多喝紅糖水，有利經血排出，可以改善痛經。...

胸貼洗了會不會不粘了，不會。胸貼之所以可以很好的固定在人體胸部上，是因為胸貼上具有一定的膠水將其固定好，這些膠水和普通膠水不一樣，是經過特殊處理以及加工而成，具有很強的粘性，即使是遇水、或清洗劑，都還是會具有很強的粘性。...

芒果核怎么做發卡，取一個新鮮芒果，從中間切開，取出當中的芒果核。使用洗手液將芒果核上的果肉清洗干凈。清洗時，不要破壞芒果核上的白色絨毛，洗凈后進行晾干。晾干后，使用眼影或者水彩筆，涂上自己喜歡的顏色。將熱熔膠槍通電，均勻的涂抹在芒果核的一面...

跑步機坡度多少合適，以鍛煉熱身為目的：坡度在０－４°之間；鍛煉心肺為目的：坡度在０－１０°之間；減肥為目的：坡度在７－１２°之間。...

跳繩用腳尖還是腳掌，腳尖。跳繩腳尖著地更加輕松，重心好掌握，不易損傷踝、膝關節和腰部。如果單用腳跟著地，重心不穩，易摔傷或扭傷踝、膝關節和腰部。...

無氧運動有哪些項目，卷腹、深蹲、仰臥起坐、平板支撐、俯臥撐、箭步蹲等。卷腹：卷腹能夠幫助減去腹部贅肉，長期堅持可以練出馬甲線或腹肌。深蹲：練習深蹲可以改善不良體態，加快身體新陳代謝。平板支撐：平板支撐能夠幫助增強核心肌群，提高身體基礎代謝率...