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吃水果的好處，保養皮膚，因為水果中含有豐富的抗氧化物質，還含有豐富的維生素e和多種微量元素，能夠起到滋補皮膚的功效，還能夠美白皮膚。抗衰老，因為水果中含有大量的天然植物化合物，能夠調節解毒酶的活性，改善激素的代謝，從而起到延緩衰老的作用。...

威士忌的營養價值，威士忌的熱量為252大卡（100毫升），含有不少的營養成分，主要材料是水分、大麥、黑麥、燕麥、小麥、玉米，其中富含碳水化合物、單寧、乙醇、維生素、黃酮類物質等微量元素，適當飲用具有不錯的食療價值。...

吃筍子的好處，開胃健脾：筍子具有開胃、促進消化、增強食欲的作用。增強機體免疫力：竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助于增強機體的免疫功能。筍子含有大量植物蛋白，還含有多種氨基酸與維生素，脂肪含量特別低，另外筍子中還含微量元素磷...

山楂有哪些的功效作用，健胃消食：山楂中含有大量的酸性物質，適量食用可以幫助提高人體胃蛋白酶活性，從而可以促進食物消化，其次，山楂中含有大量維生素，可以促進食欲，具有一定健胃消食的作用。抗衰老：山楂中含有黃酮、維生素和胡蘿卜素等營養成分，這些...

吃西柚的好處，西柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。西柚維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，維生素C可參與人體...

山藥蒸著吃有什么效果，健脾養胃：山藥中含有淀粉酶等多種酶，對腸胃消化有一定幫助，可以幫助食物的消化與吸收，起到健脾養胃的功效。美容養顏：山藥中含有黏液蛋白和多種維生素，對人體自由基有抑制作用，起到抗衰老、美容養顏的功效，可保持肌膚細嫩有光澤...

吃蝦仁的好處，蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源。蝦能很好的保護心血管系統，可減少血液中膽固醇含量。...

山藥皮煮水功效和作用，山藥皮煮水并沒有特殊作用，也不建議用山藥皮煮水喝。山藥皮中主要是含有一些粗纖維和銅、磷等礦物質元素，如果想要吸收這些營養，建議在吃山藥的時候不要削皮，連著皮一起吃下去即可。但是用山藥皮泡水，基本沒有什么功效，而且山藥皮...

吃香蕉的好處，潤腸道：香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。有助于睡眠：香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安神效果。降低膽固醇：香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。...

鐵棍山藥皮的營養價值，鐵棍山藥的皮中含有大量營養元素，與山藥肉質的元素基本一樣，食用過后，營養價值都差不多。其中含有的微量元素銅可以補充銅元素，銅是構成身體氧化酶的一種重要離子，對人體有很多特殊的生理作用。...

吃油桃的好處，油桃有補氣益血，養陰生津的作用。美容養顏，油桃含有非常豐富的維生素c，具有抗氧化作用，可以有效提高人體免疫力，減緩人體內自由基對細胞的損害。油桃不僅營養豐富，而且還含有纖維素的含量很高，對人體產生的一種飽腹感，有減肥瘦身的功效...

田螺吃了有什么好處，田螺肉中含有蛋白質、脂肪、糖、無機鹽、煙酸及維生素A、維生素B1、維生素B2，還富含維生素D等微量元素。田螺肉其肉質中所含蛋白量較多，幾乎不含脂肪。田螺肉質豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”之美譽，是典型的高蛋白、低脂...

吃榛子的好處，增強體質：榛子使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，有很好的補養作用。明目健腦：榛子可增強記憶，促進消化系統功能，增進食欲，提高記憶，防止衰老。潤澤肌膚：榛子有延緩衰老，潤澤肌膚的功效。...

常年吃海參有什么好處，調整機體免疫力：海參含有豐富的蛋白質，是人體免疫功能所必需的物質，能調整機體免疫力。延緩衰老：海參富含合成人體膠原蛋白的主要原料，且含有長壽因子、抗老因子。具有延年益壽、消除疲勞、美容等功效。...

蟲草花的功效，蟲草花含有的蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人機體內環境，增強體內巨噬細胞的功能，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。蟲草花含有豐富的蛋白質、18種氨基酸、17種微量元素、12種維生素：A、B1、B2、B6、B1...

常吃無花果有什么好處，潤腸通便：無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體消化食物，促進食欲、潤腸通便。降血壓：無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓作用。...

大紅袍的功效，大紅袍茶葉的咖啡堿，幫助人們能夠振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。大紅袍茶葉的咖啡堿和茶堿具有利尿作用。大紅袍中含有氟，氟離子和牙齒結合，對牙齒起到一個保護作用，可防止齲齒。...

茶油有哪些功效與作用，活血化瘀：茶油屬于山茶科類植物，能夠起到活血化瘀的作用。美容養顏：茶油具有較強的抗氧化性，能夠起到延緩衰老、美容美顏的作用。改善血液循環：茶油所含的豐富微量元素能促進消化系統功能，改善血液循環。...

大麥茶的功效，大麥中富含的維生素E可以防止老化、保護皮膚。大麥可以消暑，用炒過的大麥泡的茶即為大麥茶，是夏天很好的消暑飲品。大麥的可溶性膳食纖維含量高于小麥和燕麥，能有效降低人體膽固醇。...

蠶豆有什么營養價值，蠶豆中含有調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強記憶力的健腦作用。蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發育。蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營...