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跑步機5公里實際距離，跑步機5公里實際距離，與戶外跑5公里是一樣的。但是疲憊程度不一樣，在跑步機上跑步會比在戶外跑更累。在跑步機上跑步需要跟著跑步機的穩定節奏跑，會消耗很多力氣在節奏調整上。戶外跑步者的步長往往比在跑步機上的更小，踏步速度更...

跑步機坡度多少合適，以鍛煉熱身為目的：坡度在０－４°之間；鍛煉心肺為目的：坡度在０－１０°之間；減肥為目的：坡度在７－１２°之間。...

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跑步機訓練適合什么跑鞋（爭議不斷）英國《每日郵報》網站8月3日報道稱，新的“超級鞋”令東京奧運會的運動員能夠打破世界紀錄，這要歸功于它們的碳纖維板和“氣墊”在這場推遲的比賽舉行之前，體育精英.....

健身房跑步機的正確方法與技巧（都用來掛衣服了吧）大家好，我是小神。昨天跟大家分享了八個實用的室內健身工具。對于我們健身的人來說，有時候好的工具，對我們的健身訓練能起到非常棒的促進效果。室內健身工具琳瑯滿目.....

孕婦可以用跑步機嗎（跑步機的好處）孕婦可以用跑步機跑步孕婦用跑步機要避免高強度的鍛煉，要慢跑，同時一定要保證血糖處在良好正常的水平，而且孕婦懷孕的前三個月就不要在跑步機上運動了，因為前三個月.....

孕期前三個月可以用跑步機嗎（孕婦可以使用跑步機嗎）不知道大家聽過這句話沒有：感覺在1月、不安在2月、過渡在3月、明朗在4月、保健在5月、多病在6月、準備在7月、鞏固在8月、忍耐在9月、成功在10月；說的就是.....