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奇亞籽怎么吃最好（怎么吃奇亞籽最好）每餐前30分鐘，用一湯匙(15g)奇亞籽加300ml水攪拌，靜置5分鐘后成糊狀后再攪拌均勻，直接食用或加少量蜂蜜，果汁等調味食用，現在小編就來說說關于奇亞籽.....

奇亞籽的吃法（怎么吃奇亞籽）奇亞籽煎餅材料:奇亞籽4大匙、面粉100克、鹽或糖(依個人口味喜好添加)、椰子油、草莓,奇亞籽加入200毫升水,均勻攪拌后加入適量面粉,并持續攪拌成為膏狀面.....

奇亞籽吃法（奇亞籽怎么吃）每餐前30分鐘用一湯匙奇亞籽，加300ml水攪拌，靜置5分鐘成糊狀后，再攪拌均勻，直接食用或加少量蜂蜜、果汁等調味食用，今天小編就來說說關于奇亞籽吃法?下面.....