每餐前30分鐘用一湯匙奇亞籽，加300ml水?dāng)嚢瑁o置5分鐘成糊狀后，再攪拌均勻，直接食用或加少量蜂蜜、果汁等調(diào)味食用，今天小編就來說說關(guān)于奇亞籽吃法?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

奇亞籽吃法

每餐前30分鐘用一湯匙奇亞籽，加300ml水?dāng)嚢瑁o置5分鐘成糊狀后，再攪拌均勻，直接食用或加少量蜂蜜、果汁等調(diào)味食用。

每天一湯匙奇亞籽，加300ml水?dāng)嚢枧蛎浐螅偃∫粶着蛎浐蟮钠鎭喿眩枞?00cc蜂蜜或檸檬、酸奶、牛奶、果汁等當(dāng)飲料飲用，也可撒在色拉、炒菜、烤雞及湯品、稀飯上食用。