注意力不集中是許多人都面臨的一個問題，其實許多事情不是我們沒有花時間去做，而是注意力不夠集中，今天就給大家帶來了4大注意力不集中的解決辦法，幫助大家緩解困擾。

4大注意力不集中的解決辦法

1.從小到大

其實注意力這個東西是可以練出來的，就跟做俯臥撐一樣，剛開始只能做幾個，逐漸練習后就可以做幾十個甚至幾百個了。注意力也是一樣，我們可以先陪伴在孩子身邊，第一天讓孩子學習20分鐘就休息5分鐘，后面逐漸增加學習時間和休息時間，重復個三四次就可以了，只要每天都有一點提升，大家就可以發現，就算自己不陪著孩子，孩子也能一學好幾個小時不挪窩。

2.遠離干擾

許多家長在陪孩子學習的時候，自己都沒辦法集中，陪著陪著就去玩手機了，這是非常不可取的，人在做一件枯燥的事情的時候，很容易受到外界因素的干擾，所以家長在陪孩子學習的時候一定要自己管住自己，不要讓孩子被外界因素干擾，不要玩手機，也不要讓房間里充斥其他雜七雜八的聲音，讓孩子保持一個安靜的學習環境，這樣子孩子才能夠靜下心來學習。久久經驗網 WWw.EXp99.cOM

3.明白學習的重要性

其實有些孩子不是集中不了注意力，而是對學習不感興趣，像有些孩子玩一些競技類游戲，神經緊繃幾個小時都不松懈，所以我們要讓孩子將這份井里花在學習上。最好的方法就是讓孩子去社會上磨礪一下，去體驗一下沒學歷的人剛出社會有多么辛苦，再多帶他們看看著名大學的環境，看看里面高學歷學生的狀態，鼓勵孩子，讓他們知道自己只要努力也可以進好大學。這樣就能讓孩子自己明白，不用心學就沒辦法獲得更好的生活，用心學就能獲得好吃雞，這樣不用自己怎么教，孩子自己就知道怎么學了。

4.不用給予孩子太大壓力

許多家長都經常容易給孩子非常大的壓力，例如經常跟孩子說：“你要是不好好學習就會……”這種話其實孩子聽了也無法明白到底會不會這樣。孩子注意力不集中每個家長心里都很急，但是急是沒什么用的，我們要耐心教導，鼓勵孩子，考不好可以再來，集中不了注意力就慢慢練，總之一定要堅持，父母的陪伴和鼓勵才是孩子前進的最大動力，每個孩子都是有希望的，哪怕高中只有最后一年開始學，這也是來得及的。