導(dǎo)讀藍(lán)莓是生活中常見的一種水果，藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值很高，雖然個(gè)頭小，功效卻很大，它的主要成分花青素，而且含有非常多的微量元素，對于護(hù)心、明目、養(yǎng)顏、護(hù)膚有很好的效果....

藍(lán)莓是生活中常見的一種水果，藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值很高，雖然個(gè)頭小，功效卻很大，它的主要成分花青素，而且含有非常多的微量元素，對于護(hù)心、明目、養(yǎng)顏、護(hù)膚有很好的效果，那么1歲寶寶一天吃幾顆藍(lán)莓好呢?，我來為大家講解一下關(guān)于一歲寶寶一次吃30顆藍(lán)莓可以嗎?跟著小編一起來看一看吧!

一歲寶寶一次吃30顆藍(lán)莓可以嗎

藍(lán)莓是生活中常見的一種水果，藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值很高，雖然個(gè)頭小，功效卻很大，它的主要成分花青素，而且含有非常多的微量元素，對于護(hù)心、明目、養(yǎng)顏、護(hù)膚有很好的效果，那么1歲寶寶一天吃幾顆藍(lán)莓好呢?

1歲寶寶一天吃幾顆藍(lán)莓?

一歲寶寶吃藍(lán)莓最多不要超過五六顆，藍(lán)莓可以增強(qiáng)寶寶的免疫力，保護(hù)視力，促進(jìn)骨骼生長等作用，但是一次不要吃太多，吃多了容易造成拉肚子和消化不良。一歲的寶寶吃水果盡量選擇當(dāng)季的新鮮水果，比如蘋果，西瓜，香蕉，橘子，葡萄等等，要注意水果的衛(wèi)生，必須先洗凈，去皮，吃葡萄，櫻桃等有籽的水果要特別小心，家長要先把籽挑出來，避免嗆到寶寶。

藍(lán)莓含有豐富的維生素和花青素，維生素可以有效增強(qiáng)寶寶的免疫功能，花青素具有很強(qiáng)的氧化劑，可以有效清除體內(nèi)的自由基。藍(lán)莓中的維生素和花青素，還能促進(jìn)寶寶的視網(wǎng)膜合成和再生，對孩子的視力有很好的促進(jìn)作用，藍(lán)莓中含有的黃酮類物質(zhì)，也可以有效增強(qiáng)寶寶的記憶力。

藍(lán)莓洗干凈了給孩子吃，但是孩子的牙齒，一歲的孩子牙齒長得不多，得把藍(lán)莓砸碎了，拿勺喂他吃，藍(lán)莓是一種水果，但是有的時(shí)候有的酸，有的偏甜，甜的給孩子吃上4-5顆就差不多了。

如果吃酸的就別吃太多了，酸的有時(shí)候傷胃，容易流口水、惡心，有時(shí)候容易造成吐的情況。所以水果倒是沒有太多限制，但是也不能吃太多，藍(lán)莓吃多了有時(shí)候也傷胃，不能說好吃就給他吃一大碗，絕對不行。