導讀常常看到網上說從備孕到懷孕，稱職的媽媽應該每天吃一碗燕窩，我們身邊的朋友，或者家人也要不少，懷孕就買燕窩滋補的，那么很多人都知道懷孕要吃燕窩，有什么營養價值....

常常看到網上說從備孕到懷孕，稱職的媽媽應該每天吃一碗燕窩，我們身邊的朋友，或者家人也要不少，懷孕就買燕窩滋補的，那么很多人都知道懷孕要吃燕窩，有什么營養價值？不吃會怎么樣？

今天咱們就來說說孕婦吃燕窩的好處吧：

1、 燕窩酸：

燕窩酸對嬰兒的腦發育及視網膜的形成有重要作用，孕期吃燕窩不僅增強寶寶抵抗力，更主要是能提高寶寶的智力發育。

2、滋補養顏

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質，性溫味甘。一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥有緩解作用。

3、孕期安胎保胎及產后恢復

燕窩里含有一種物質叫表皮生長因子，它能促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，這也就是為什么常聽到吃過燕窩的寶媽說：身體恢復好，寶寶皮膚白皙，抵抗力強。

所以吃燕窩，不僅能使孕媽身體健康，美麗不打折。而且還能使胎兒智力發育更好，更聰明，給孕媽和寶寶一個元氣滿滿的孕期，這也就是為什么越來越多的孕媽通過吃燕窩來調養身體的原因。當然不吃也不會怎么樣，只不過能讓孕媽和寶寶身體更好，為什么不吃呢？

我是燕窩小婷，有7年燕窩行業經驗，國家營養師、燕窩鮮燉師，曾幫助1000位新手孕媽正確吃燕窩，任何燕窩問題可私信咨詢哦。