導(dǎo)讀溫馨提示點擊上面關(guān)注按鈕關(guān)注我喲！我是菊子姐姐，一個集美貌，美食，美圖，美感于一身的處女座大姐姐一枚！首先聲明，這里的寶寶，可不是王寶強哈^_^南瓜盅飯是一....

溫馨提示點擊上面關(guān)注按鈕關(guān)注我喲！

我是菊子姐姐，一個集美貌，美食，美圖，美感于一身的處女座大姐姐一枚！

首先聲明，這里的寶寶，可不是王寶強哈^_^南瓜盅飯是一道由臘肉、玉米粒、豌豆、胡蘿卜等做成的美食！

說起南瓜，大家都很熟悉，南瓜中的類胡蘿卜素能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，促進(jìn)骨骼的發(fā)育；南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，降低膽固醇；南瓜中還含有人體所需的多種氨基酸；從食療的角度表明，正因為南瓜的營養(yǎng)價值高，所以她有解毒，保護(hù)胃黏膜，幫助消化，預(yù)防癌癥 等功能！

Get 南瓜盅飯制作流程

1、食材

南瓜去瓢

米飯一碗（請一定要冷的，放涼喲）

玉米粒，青豌豆，胡蘿卜，四川臘肉，蘿卜干若干，如下圖所示

2、加工

油鍋放少油加熱，然后放入臘肉煸炒出香味

放入玉米粒、青豆、胡蘿卜和蘿卜干混合炒香

加入米飯，翻炒后加入生抽，味道給力！顏色鮮艷！寶寶喜歡！（切記不再放鹽，臘肉和蘿卜干的咸味混合已足夠）

將炒好的美味醬料放入空南瓜中

上鍋約15分鐘蒸熟，香噴噴的味道飄起來了，空氣中彌漫！

3、擺盤

掀開南瓜蓋，擺盤成功^_^

【菊姐物語】

南瓜盅飯，食材配料簡答，采用傳統(tǒng)蒸法，更能鎖住營養(yǎng)健康，家庭美食的不二之選，寶寶特別喜歡吃喲！

PPPPPS：美景美味，健康快樂生活就在菊子姐姐的私房頭條號菊子美食記，歡迎關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)評論交流^_^

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【彩蛋】

美食主編：Caroline菊子

文字編輯：Shaun小時

背景音樂：愛之夢（鋼琴曲）

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