黃瓜籽粉是有著補鈣的作用的，并且補鈣的效果還不錯，黃瓜籽粉中的鈣含量還是比較高的，所以需要補鈣的人群可以多吃一點黃瓜籽粉。

黃瓜籽粉補鈣嗎

黃瓜籽粉可以補鈣。

黃瓜籽粉是補鈣壯骨的良好來源，也是民間接骨，壯骨，以及補鈣的最佳秘方，對風濕病，腿腳抽筋，骨質疏松，骨折恢復以及任何年齡段的缺鈣有非常顯著地治療效果，是一種可以促進機體對鈣吸收以及利用的產品。

黃瓜籽粉補鈣效果怎么樣

黃瓜籽粉補鈣效果還不錯。

黃瓜籽的主要成分為：多種游離氨基酸(其中丙醇二酸在人體有減肥和預防冠心病的功效)和維生素、木糖、果糖、以及蕓香甙、異槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙類及其他對人體有益的礦物質、硫胺素、核黃素。正是因為這些營養成分，所以黃瓜籽粉成為了民間接骨壯骨及補鈣的最佳秘方,對骨質疏松、腿腳抽筋、風濕病、關節炎都有恢復治療和保健的功能。

黃瓜籽粉補鈣有副作用嗎

沒有。

鈣是骨骼的主要成分，兒童補鈣應以食補為主，中年以后，鈣的流失加快，老人骨骼會變脆弱，更容易導致骨質疏松、骨折。所以，保持骨骼強健，體態健康，唯有及早儲備鈣質。而黃瓜籽是植物性的鈣質元素，無毒副作用，易于人體吸收，老少皆益，是化學的鈣質元素無法比擬的，所以要想補鈣，無毒無副作用的黃瓜籽粉是最好的選擇。

黃瓜籽粉怎么吃補鈣

黃瓜籽粉的吃法一般是將黃瓜籽炒熟磨成粉末后，篩去皮，用溫開水沖服或豆漿、牛奶、飲料沖服，也可拌粥食用，每次15克(若用于接骨可用至30克)，每日2~3次，空腹服用。#范成大#

另外，食用時再添加一滴米醋，可增加鈣質吸收。若搭配黑芝麻、核桃粉、生菜籽等，效果更好。