濕氣是不少女性在秋冬季必須要面對(duì)的問(wèn)題，那如何祛濕呢?其實(shí)去濕氣最快的方法應(yīng)該是食療，因此建議朋友們?cè)诔猿院群鹊耐瑫r(shí)可以將濕氣感覺(jué)，那簡(jiǎn)單的介紹幾款有利于祛濕的食譜給大家。

  食譜一：薏米鴨肉湯

  第一步，備好老鴨、薏米、冬瓜還有生姜，再備齊了料酒、白胡椒粉以及小蔥跟生姜和鹽。

  第二步，將老鴨處理干凈后洗好了，切成塊;生姜直接切片，冬瓜削皮后切塊了洗好，薏米直接浸泡在水中。

  第三步，備好鍋燒熱了，將老鴨和生姜下鍋翻炒，變色后適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)料酒翻炒。

  第四步，燉鍋備好，將老鴨方景區(qū)，加上生姜加上水還有薏米直接燒沸了，再用文火燉煮60分鐘。

  第五步，將冬瓜下鍋了，加鹽繼續(xù)燉煮半小時(shí)左右即可加上白胡椒粉跟小蔥。

  食譜二：陳皮鯽魚(yú)湯

  第一步，備好鯽魚(yú)、砂仁、陳皮還有芫荽以及生姜、油以及鹽味精。

  第二步，將陳皮直接浸泡在水中，鯽魚(yú)處理干凈了洗好備用，生姜洗好切片，砂仁打碎備用。

  第三步，備好鍋加油開(kāi)火燒熱了，將鯽魚(yú)下鍋煎煮，變色后撈出。

  第四步，取出燉鍋放入鯽魚(yú)加上生姜還有水直接大火燒煮，再用小火燉煮120分鐘，加上芫荽鹽還有味精和生油即可。

  食譜三：山藥豆腐湯

  第一步，買(mǎi)好山藥還有豆腐以及蔥蒜，在備好了麻油、味精還有醬油以及鹽。

  第二步，將買(mǎi)來(lái)的山藥直接削皮洗好了切成丁備用，豆腐直接也切丁了備用。大蒜直接切末，從切段備用。

  第三步，鍋中加上水直接大火燒沸了，將山藥還有豆腐分別下鍋燙煮一下?lián)瞥觥?/p>

  第四步，拿出燒鍋加上花生右燒到五成熱的時(shí)候?qū)⒋笏庵苯酉洛伇懔耍賹⑸剿幭洛伔础?/p>

  第五步，直接加入水燒開(kāi)了，再將豆腐也下鍋了。放入大蒜還有醬油以及鹽跟味精繼續(xù)燒煮，燒開(kāi)后加上蔥花淋上麻油即可。

  食譜四：蔥姜蓮藕排骨湯

  第一步，先備好了蔥姜、蓮藕還有排骨以及料酒和鹽等六種材料。

  第二步，將蓮藕直接削皮后洗好了切成片，將大蒜直接切末，生姜直接切片。將排骨直接洗好后切成段。

  第三步，備好鍋加上水將排骨直接下鍋燒煮了，撈出后再用水清洗干凈備用。

  第四步，燉鍋加上水，將排骨以及蓮藕都下鍋了，先大火燒開(kāi)了，將生姜和料酒放進(jìn)去，再用文火直接燉煮120分鐘，加上鹽還有香蔥即可。

  去濕氣最快的方法是啥呢?小編敢說(shuō)一定是食譜了，那想要去濕氣的朋友可以多試試以上的幾種食譜哦。