藏紅花在養(yǎng)生領(lǐng)域應(yīng)用較廣，但高血壓、低血壓人群在食用前常存在顧慮，擔(dān)心其對血壓產(chǎn)生不良影響。很多人想知道：藏紅花降血壓還是升血壓？藏紅花對血壓的作用需結(jié)合具體情況分析，并非單一的降或升。

藏紅花降血壓還是升血壓

藏紅花總體上有一定的輔助降壓作用，但不具有強(qiáng)烈的降壓效果，也不會明顯升高血壓。它主要通過改善血液循環(huán)、緩解焦慮、抗氧化等方式間接調(diào)節(jié)血壓。中醫(yī)認(rèn)為，藏紅花具有活血化瘀、解郁安神的作用，適用于氣血瘀滯、情緒緊張引起的血壓波動。

藏紅花的功效有哪些

1.輔助疏肝解郁

藏紅花歸心、肝經(jīng)，能入血分、解肝郁，對因工作壓力大、情緒不暢引發(fā)的肝氣郁結(jié)，表現(xiàn)為情緒低落、煩躁易怒、胸悶脅脹等，適量食用可幫助調(diào)節(jié)情緒，緩解不良狀態(tài)，讓身心更舒暢。

2.幫助活血通絡(luò)

藏紅花具有較強(qiáng)的活血作用，能促進(jìn)體內(nèi)氣血運(yùn)行，對因血瘀導(dǎo)致的輕微不適，如經(jīng)期后少量瘀血?dú)埩粢鸬母共繅嬅洠ǚ羌膊⌒裕⒅w局部輕微酸痛、面部色斑（血瘀相關(guān)）等，可起到輔助改善效果，幫助疏通經(jīng)絡(luò)、消散瘀滯。

3.輔助改善氣色

藏紅花既能活血，又能在一定程度上滋養(yǎng)氣血，對氣血運(yùn)行不暢、氣血虧虛導(dǎo)致的面色萎黃、暗沉、無光澤等問題，長期適量食用（非過量），可幫助調(diào)節(jié)氣血平衡，讓面色更紅潤，提升整體精神狀態(tài)。

4.輔助緩解疲勞

對因氣血運(yùn)行不暢或精神壓力大導(dǎo)致的身體疲勞、精神不振，適量食用藏紅花可促進(jìn)身體代謝，幫助緩解疲勞感，改善身體的疲憊狀態(tài)，讓人在日常工作和生活中更有活力。

了解藏紅花對血壓的影響及自身功效，血壓異常人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下判斷是否適合食用，健康人群也需控制用量，才能在發(fā)揮其養(yǎng)生作用的同時，保障身體健康。