很多愛美人士由于壓力大出現了白發，這對其來說是非常難以忍受的，都想知道要怎么調理才能使白發變黑，下面我們就來了解一下調理白發的方法吧！

長白發怎么調理可以恢復嗎

1、補充微量元素

補充鈣、鐵、維生素B、維生素D等等微量元素，可以得到一定的改善;

2、緩解壓力

學會緩解自己的壓力，可以通過自己喜歡的事情來減少壓力的存在;

3、調節情緒

學會調節自己的情緒，可以通過別的事情來轉移自己的注意力，讓情緒得到放松;

4、治療疾病

疾病導致的白發則需要及時進行就醫，配合醫生的治療，病好了白發也能得到緩解;

5、中藥治療

內服或者外用中草藥，但需得在正規的中醫機構進行治療才行;

6、有氧運動

多做有氧運動可以促進身體血液循環和增加黑色素細胞的活性，黑色素細胞增多頭發也會變得黑亮。

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長白發是由什么原因造成的

以上就是調理白發的一些方法介紹，首先一定要搞清楚自己是什么原因導致的白發，這樣才能夠對癥治療。