我們都知道孕婦在產后都需要坐月子一段時間，在這段時間在飲食和衛生等方法要非常注意，有的食物對產后的恢復有幫助，有的吃了則會損害產婦的健康，那么坐月子能吃的食物都有哪些呢？一起來看看吧。

坐月子能吃的食物介紹

1、坐月子期間需要給嬰兒哺乳，最好多吃一些催奶的食物。

2、食量也可以適當比以前多吃20%，多吃一些細軟的食物。

3、少吃油炸和帶殼的食物，可能會牙齒松動，多吃易吸收食物。

4、多吃開胃補水的食物，比如牛奶、粥、雞湯、魚湯、排骨湯。

5、適當吃一些水果，蔬菜等，保持營養多元化，平衡膳食吸收。

6、注意葷素搭配，遠離過敏、辛辣、刺激性的食物，不吃生冷食物。

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以上就是坐月子能吃哪些食物的介紹了，坐月子期間要注意飲食，營養均衡吸收，多吃一些補水和富含維生素、蛋白質的食物。