我們很多朋友都有喝茶的習慣，也有的人喝不慣茶葉，喜歡喝白開水，那么這兩種習慣哪一個比較好呢？下面就來一起看看喝茶和喝白開水哪個更好的介紹吧。

喝茶還是喝白開水好

1、茶是指茶樹的葉子和芽，茶起源于中國，最初被用作祭品。

2、茶中含有兒茶素、膽烯酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等成分。

3、茶中的咖啡因能刺激人體中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮性。

4、具有提神、促水消腫、防中暑、降溫的功效，此外茶可以緩解暈車和暈船。

5、茶有利于水消腫，對各種原因引起的水代謝紊亂有一定的緩解作用。

6、可用于改善腎小球腎炎或腎臟疾病引起的下肢水腫，還可以幫助緩解下肢水腫。

7、能預防中暑，茶湯中的化學成分與口腔中的唾液發生反應，使口腔濕潤涼爽。