<span class="answer">導讀</span>一年四季，春夏秋冬，尤其是秋季離不開喝粥，主要是很多人消化不好和腸胃不舒服，很多人選擇多喝一些養胃粥——蘋果葡萄干枸杞粥。家里蘋果吃不完，煮熟后的蘋果營養價....<p>一年四季，春夏秋冬，尤其是秋季離不開喝粥，主要是很多人消化不好和腸胃不舒服，很多人選擇多喝一些養胃粥——蘋果葡萄干枸杞粥。家里蘋果吃不完，煮熟后的蘋果營養價值更高，還可以起到暖胃養胃，氣血足了，讓肝臟越來越健康。蘋果和它一起煮，暖胃養胃，氣血足了，肝臟越來越健康。</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/7ddcaf4328f041aba5bb495c24fc004a.jpg"/></p><p>【蘋果葡萄干枸杞粥的具體做法】</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/09ebde5a830d4a43bfb722f5825f966c.jpg"/></p><p>挑選一些食材：選購一個外形完整的紅蘋果（建議選擇口感清脆，水嫩多汁的紅蘋果），挑選一小把葡萄干，枸杞一小把，清水少許，牛奶少許，冰糖少許，大米200克左右（建議選擇圓大米），小蘇打少許，其他。</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/3222fff80e82492085b631ec8bdc1bce.jpg"/></p><p>難度分析：蘋果需要去掉外皮，葡萄干需要小蘇打清洗，掌握這道粥的制作方法。</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/d3733cd97a1842448c7a22fbf2849a8f.jpg"/></p><p>制作步驟1：將一個紅蘋果用工具去掉皮（現在蘋果雖然都是套袋，但是很多不良商家打蠟，吃多了影響身體的健康），需要將蘋果切開，然后挖掉蘋果核，蘋果全部切成小塊。</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/5d46b8bde6ab448499b368b6a1980b02.jpg"/></p><p>制作步驟2：將葡萄干全部放在碗中，然后加上一些清水，加上小蘇打浸泡，然后攪拌一會兒，用手抓一抓，去掉葡萄干表面的灰塵，將葡萄干清水洗凈，瀝干水分后備用。</p><p>制作步驟3：將大米全部洗凈（去掉表面的灰塵和有害物質），將枸杞子清水浸泡一下，準備好上述的食材，開始制作這道蘋果粥。</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(6)" src="/static/upload/image/20231217/875c6e96122b44fa8abfda2ff688e6f9.jpg"/></p><p>制作步驟4：準備一個砂鍋，將砂鍋清洗干凈，將鍋中加上蘋果塊，加上一些葡萄干，加上清水幾大碗，加上一些大米一起煮，大火將粥煮開。</p><p>制作步驟5：然后加上牛奶，大概煮20分鐘以上，將大米全部煮開，蘋果煮到入味，葡萄干湯汁入味。</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(7)" src="/static/upload/image/20231217/32b09e31a6d6478eaee38a779f565611.jpg"/></p><p>制作步驟6：然后改小火煮一煮，加上冰糖少許，加上幾粒枸杞子，用勺子將粥攪拌一下，中途可以根據自身的情況，加上一些熱水，避免粥糊鍋粘鍋。</p><p>制作步驟7：這道水果粥出鍋了，甘甜鮮香，美味營養，適合秋冬季節來食用。</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(8)" src="/static/upload/image/20231217/564fbc2a064d4765ad7390d1c282449b.jpg"/></p><p>廚房小貼士：這道蘋果粥是滋補養顏的佳品，蘋果需要去掉皮和核，蘋果需要切成若干小塊，蘋果羹容易煮出全部的營養，大米也需要淘干凈，必需采用砂鍋燉，先大火下蘋果和葡萄干（葡萄干表面灰塵多，必需要將其清洗干凈，這樣吃起來非常放心一些），需要開大火先煮30分鐘，等待蘋果和葡萄干煮到入味，然后放入冰糖和枸杞，小火煮一會兒，這道甘甜軟糯，美味營養的蘋果粥做好了。</p><p>推薦語：蘋果粥是秋季最該多喝的水果粥，本身蘋果就含有多種微量元素，氨基酸，豐富的水分和維生素C，蘋果煮著吃的營養價值更高，能夠為家里人補充很多營養，還可以起到暖胃養胃，讓身體暖和和。蘋果含有的氨基酸物質，起到補腦安神，調理疲憊癥狀，加上枸杞和葡萄干，具有活血養血，還可以補肝益腎，肝臟越來越健康，早食早受益。</p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(9)" src="/static/upload/image/20231217/6db3b5dd5f784862ab6616da26b0fbd5.jpg"/></p><p><strong>現在年輕人經常熬夜加班，用我們食療的方式，該如何調理呢？</strong></p><p><strong>只要熬夜加班臉上就會起痘痘，俗話說男人肝好就強壯，女人肝好就漂亮，用西洋參、石斛、陳皮、玉竹、麥冬加水煮30分鐘，每周喝兩三次，會讓人心平氣不燥，睡的香，因為肝有多干凈，臉就會有多漂亮，經常熬夜加班再也不會怕。</strong></p><p><strong>秋冬季節嗓子干痛，干咳少痰怎么辦？</strong></p><p><strong>用我們食療止咳的方法就是買點秋梨，洗干凈切塊備用，再買一些金銀花、羅漢果、山楂、生甘草、陳皮一同放入瓦罐里煲湯，小火燜煮一小時，也可以加入幾塊冰糖，堅持服用，潤肺止咳、消食化痰真的太管用。對于長期陰虛燥咳的人都有不錯的效果，而且老少皆宜。</strong></p><p><img alt="蘋果可以和哪種肉類煮粥（蘋果和此物煮粥吃）(10)" src="/static/upload/image/20231217/4dcfba680c6b4455a19258b4c1c95a72.jpg"/></p><p><strong>《百病食療》能夠讓我們更清楚地認識自己的身體，還能夠能完善的調理好自己的身體，是可以人人必備的一本廚房好書，并不是有病就去吃藥，就去吃激素，這樣只會讓身體越吃越垮，沒有任何好處。在此，小編祝大家身體健康！</strong></p><p><strong>有條件的朋友一定要給自己和家人備上一本這樣的好書，點擊下方鏈接就可以輕松購買啦！</strong></p><p></p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！