很多人都有喜歡跑步的喜歡，跑步是很好的有氧鍛煉，但是有的人再跑步之后就感覺膝蓋疼，那么跑步之后膝蓋疼該怎么辦呢？一起來看看跑步后膝蓋疼痛怎么辦的介紹吧。

跑步后膝蓋疼痛怎么辦：

1、跑步的時(shí)候出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀可能是因?yàn)?strong>劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。

2、出現(xiàn)疼痛之后要及時(shí)臥床休息，多注意休息，減少膝蓋屈伸。

3、癥狀比較嚴(yán)重可以用非甾體消炎藥涂抹緩解膝蓋疼痛癥狀。

4、或者用其他消炎止痛的藥物進(jìn)行治療，配合中藥輔助緩解。

5、疼痛嚴(yán)重要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)的壓力，補(bǔ)充營養(yǎng)。

6、出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)屈伸功能障礙要及時(shí)送醫(yī)做核磁共振檢查病因。

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以上就是跑步后膝蓋疼痛怎么辦的介紹了，出現(xiàn)跑步膝蓋疼痛的話要及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，注意休息。