抽血檢查前為啥要空腹？其實(shí)就是為了讓結(jié)果更準(zhǔn)！一般要求空腹8-12小時(shí)，連水都不能大口喝。不過(guò)別擔(dān)心，咱們今天就把這事兒聊明白——哪些能吃、哪些絕對(duì)碰不得，看完你就心里有數(shù)啦。

一、空腹抽血的真相

醫(yī)生讓你餓著肚子來(lái)抽血，真不是故意折騰人。食物消化后會(huì)影響血糖、血脂這些指標(biāo)，就像喝完奶茶測(cè)血糖肯定爆表。上次我閨蜜吃了倆雞蛋去查肝功能，結(jié)果直接異常，白挨一針重新抽，可把她郁悶壞了。

二、這些雷區(qū)千萬(wàn)別踩

早餐三件套最危險(xiǎn)：油條豆?jié){小籠包，吃一口就得改天再來(lái)。牛奶咖啡也不行，有人覺(jué)得喝黑咖啡沒(méi)事，其實(shí)咖啡因會(huì)讓激素水平波動(dòng)。最坑的是嚼口香糖，你以為沒(méi)咽下去就沒(méi)事？唾液分泌照樣干擾結(jié)果！

有個(gè)特別容易忽略的點(diǎn)——吃藥。降壓藥、胰島素這些必須問(wèn)醫(yī)生，但維生素片之類的保健品最好也先停掉。記得有次我爸偷偷吃了魚(yú)油去體檢，甘油三酯直接翻倍...

三、餓過(guò)頭也不行

有人覺(jué)得空腹越久越好，其實(shí)超過(guò)16小時(shí)身體會(huì)分解脂肪，反而讓血脂數(shù)據(jù)失真。建議約最早那批抽血號(hào)，7點(diǎn)到醫(yī)院抽完就能吃飯。對(duì)了，慢性病患者別硬扛，低血糖比改天再來(lái)更危險(xiǎn)！

悄悄告訴你個(gè)小技巧：帶顆糖在包里。抽完血馬上含一顆，尤其是容易頭暈的姐妹。我上次見(jiàn)到個(gè)姑娘抽完血直接坐地上，把護(hù)士都嚇壞了。久久經(jīng)驗(yàn)網(wǎng) wWw.exp99.com

四、關(guān)于喝水的秘密

醫(yī)生說(shuō)不能喝水？其實(shí)抿一小口潤(rùn)喉沒(méi)問(wèn)題。但千萬(wàn)別咕咚咕咚喝，尤其做胃鏡前連水珠都不能沾。有回我體檢前喝了半瓶水，做B超時(shí)醫(yī)生嘆氣說(shuō)："腸道都是氣泡..."

最后劃重點(diǎn)：檢查前夜清淡飲食，火鍋燒烤千萬(wàn)別碰。要是實(shí)在餓得慌，想想明天能省下幾百塊復(fù)查費(fèi)——是不是突然就有動(dòng)力了？