導(dǎo)讀藜麥由于里面是一種復(fù)合淀粉高膳食纖維食物，因?yàn)橐话憬ㄗh提前浸泡兩個(gè)小時(shí)再煮比較好，這樣能激發(fā)出種子胚芽內(nèi)儲(chǔ)存的活性，也讓后續(xù)的烹飪過程更順利，煮熟時(shí)間變得更....

藜麥由于里面是一種復(fù)合淀粉高膳食纖維食物，因?yàn)橐话憬ㄗh提前浸泡兩個(gè)小時(shí)再煮比較好，這樣能激發(fā)出種子胚芽內(nèi)儲(chǔ)存的活性，也讓后續(xù)的烹飪過程更順利，煮熟時(shí)間變得更短，今天小編就來說說關(guān)于藜麥泡多久才能煮飯?下面更多詳細(xì)答案一起來看看吧!

藜麥泡多久才能煮飯

藜麥由于里面是一種復(fù)合淀粉高膳食纖維食物，因?yàn)橐话憬ㄗh提前浸泡兩個(gè)小時(shí)再煮比較好，這樣能激發(fā)出種子胚芽內(nèi)儲(chǔ)存的活性，也讓后續(xù)的烹飪過程更順利，煮熟時(shí)間變得更短。

但一般購買的藜麥都是經(jīng)過處理的不需要進(jìn)行浸泡，但是如果清洗的時(shí)候水質(zhì)變混，那么就是皂角苷沒有清除干凈，需要多洗幾遍。