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藜麥泡多久才能煮飯（藜麥需要泡了之后才煮嗎）藜麥由于里面是一種復合淀粉高膳食纖維食物，因為一般建議提前浸泡兩個小時再煮比較好，這樣能激發出種子胚芽內儲存的活性，也讓后續的烹飪過程更順利，煮熟時間變得更.....