一天吃一個即可，大約200-300克為宜。耙耙柑的個頭較大，一般一個耙耙柑去掉皮之后，可食用部位重量約為200-300克，每天吃一個完全可以滿足身體對維生素C的需求，這也是中國膳食指南推薦的每日水果攝入量標準，同時這個量不會造成過量食用耙耙柑導致的腹瀉、腹痛、上火等問題。