大家好，今天我們要聊聊的是立秋吃桃子的來歷以及老話中的“入秋啃3果”。讓我們一起探索一下這個有趣的話題吧！

立秋是二十四節氣中的一個重要節氣，標志著夏季的結束和秋季的開始。在這個節氣，民間有著吃桃子的習俗。據傳，這個習俗起源于古代，人們認為桃子是仙果，有著神奇的功效。立秋時節吃桃子，不僅能夠幫助人體抵御寒冷，還有著潤肺、潤腸、補血、益顏等多種功效。那么，為什么桃子會成為立秋的代表性水果呢？其實，這與桃子的生長周期和營養成分有關。桃子一般在6月開花，8月成熟，立秋時正是桃子的收獲季節。此外，桃子含有豐富的維生素C、維生素E、鐵、鉀等多種營養成分，能夠補充人體所需的營養，增強體質。

接下來，我們再來了解一下老話中的“入秋啃3果”。這句老話是指在秋季多吃三種水果，那么這三種水果是指什么呢？其實，這三種水果分別是蘋果、梨和柿子。這三種水果都是秋季的應季水果，含有豐富的營養成分，能夠滋潤肺部、潤腸通便、補血養顏等。其中，蘋果含有豐富的維生素C、維生素E、蘋果酸等成分，能夠幫助人體消化吸收，增強免疫力；梨含有豐富的維生素C、多種礦物質和微量元素，能夠潤肺化痰、清熱解毒；柿子含有豐富的維生素A、維生素C、多種礦物質和微量元素，能夠補充人體所需的營養，增強體質。

當然，除了這三種水果，還有很多其他的秋季應季水果，比如葡萄、石榴、柚子等。這些水果都是非常適合秋季食用的，能夠為我們帶來健康和美麗。