導讀飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮，今天小編就來說說關....

飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮，今天小編就來說說關于飲食豐胸的食譜推薦?下面更多詳細答案一起來看看吧!

飲食豐胸的食譜推薦

飲食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。

可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物，從而達到健美乳房的目的。

芝麻炒卷心菜

原料：芝麻100克，卷心菜嫩心350克，精鹽，味精，花生油各適量。

做法：

1．將芝麻去雜質(zhì)，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，用小火慢慢炒，當炒至芝麻發(fā)香時，出鍋晾涼，碾壓成粉屑狀。卷心菜心洗凈，切成小段。

2.在炒鍋里放入花生油燒熱，先投入菜心炒1分鐘，后加入精鹽，再用旺火炒至菜心熟透發(fā)軟，放入味精拌勻，起鍋裝盤，撒上芝麻屑，拌勻即成。

功效：中藥里的鹿膠和龜膠，味道雖不好，但卻是豐胸的好東西喲。

鹿膠配龜膠茶飲

原料：鹿膠、龜膠、紅糖、水

做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

功效：中藥里的鹿膠和龜膠，味道雖不好，但卻是豐胸的好東西喲。

酸奶 木瓜

方法一：酸奶 練乳 一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

方法二：酸奶 練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

方法三：酸奶 練乳 胸部按摩 調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。

山藥 青筍 雞肝

原料：山藥，青筍，雞肝調(diào)料：鹽，味精，高湯，淀粉

做法：

1．山藥，青筍去皮，洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

2．全部原料分別用沸水焯一下。

3．鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

功效：三者合用，具有調(diào)養(yǎng)氣血的功效，可以促進乳房部位的營養(yǎng)供給，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

木瓜玫瑰豐胸茶

材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依個人喜好斟酌)

做法：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，以熱水沖泡即可飲用。

功效：能有效的消水腫，補血豐胸！(適用氣血不足型，先天性的體質(zhì)虛弱，由于營養(yǎng)不足，導致扁平胸部，產(chǎn)后乳汁分泌不足等。)

歸耆雞湯

材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗

做法：專家的叮嚀：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

功效： 當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

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