導(dǎo)讀蓮子百合糯米粥它是一道美味可口的漢族名點，屬于粵菜系；蓮子它味美亦養(yǎng)人自古以來是公認(rèn)的老少皆宜的鮮美滋補(bǔ)佳；它清香可口，歷代達(dá)官貴人常食的“大補(bǔ)三元湯”，其....蓮子百合糯米粥

它是一道美味可口的漢族名點，屬于粵菜系；

蓮子

它味美亦養(yǎng)人自古以來是公認(rèn)的老少皆宜的鮮美滋補(bǔ)佳；

它清香可口，歷代達(dá)官貴人常食的“大補(bǔ)三元湯”，其中一元即為蓮子；

材料準(zhǔn)備

蓮子50g 百合10g 糯米50g

小米25g 枸杞10顆 冰糖1顆

做法

1、將食材清水洗凈，并加入適量的水，放置于冰箱中浸泡，5-12小時；

2、將食材取出后，清水再淘洗一下，倒入鍋中，加入700ml水；

3、蓋上鍋蓋，選擇粥/湯的功能，即可；

4、時間結(jié)束，開鍋，用勺子輕輕的攪拌一下，盛出至碗中；

小貼士

糯米粥功效：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血、養(yǎng)胃健脾