導(dǎo)讀前兩天朋友給我寄了一箱小南瓜過(guò)來(lái)，一時(shí)半會(huì)吃不完，我決定用它來(lái)做蜜汁烤南瓜。之前我經(jīng)常做黑胡椒口味的日式烤南瓜，家里兩個(gè)吃貨不是很喜歡，今天就給他們做甜口的....

前兩天朋友給我寄了一箱小南瓜過(guò)來(lái)，一時(shí)半會(huì)吃不完，我決定用它來(lái)做蜜汁烤南瓜。之前我經(jīng)常做黑胡椒口味的日式烤南瓜，家里兩個(gè)吃貨不是很喜歡，今天就給他們做甜口的。小南瓜的口感軟糯，風(fēng)味獨(dú)特，跟板栗的口感有點(diǎn)相似，經(jīng)過(guò)烘烤以后又香又糯，非常好吃，既可以當(dāng)主食，也可以當(dāng)點(diǎn)心。每次烤2個(gè)，一上桌必然最受歡迎了。其實(shí)平時(shí)用南瓜做菜，先生并不是很喜歡，但是這款蜜汁烤南瓜，先生一個(gè)人就能吃兩個(gè)，吃完以后還問(wèn)我為啥不多烤兩個(gè)，看來(lái)是有多愛(ài)啊。先生和兒子平時(shí)都愛(ài)吃甜食，這款蜜汁烤南瓜自然是我家做的頻率最高的小零食了，不僅可以飽腹，而且多吃也不容易長(zhǎng)肉肉。

最近跟姐妹們聊天，聊得最多的就是減肥的話題，聊著聊著自然會(huì)聊到吃的上面，減脂餐是女生最想學(xué)的，于是我給他們推薦了這款烤南瓜。南瓜在超市很容易買到，而且品種也比較多，烤南瓜適合選用老南瓜或者板栗南瓜，我喜歡板栗南瓜，外皮很薄，烤好以后南瓜皮是酥的，可以連皮一起啃，太美味了。有一次我烤了一大盤送給樓下的鄰居，她第一次吃烤南瓜，對(duì)這道甜點(diǎn)稱贊不已，向我請(qǐng)教了做法以后，她隔三差五做給家人吃。這款蜜汁烤南瓜的做法非常簡(jiǎn)單，只需要一臺(tái)烤箱就可以搞定。低油少糖，是一款非常健康的小點(diǎn)心。下面我就給大家分享這道美食的詳細(xì)做法以及制作技巧，喜歡的小伙伴記得收藏做法哦。

【蜜汁烤南瓜】

食材：

板栗南瓜2個(gè)，橄欖油25克，蜂蜜2大勺，熟南瓜籽15克，熟白芝麻10克。

制作工具：ACA空氣炸鍋烤箱EAF18A

做法：

1，首先準(zhǔn)備好需要的食材，沒(méi)有板栗南瓜，可以用老南瓜來(lái)代替。

2，將南瓜去囊去籽后切成差不多大小的塊狀，皮不用去除。

3，將切好的南瓜放入到墊了錫箔紙的烤盤里，整齊地?cái)[放好。

4，在每一塊南瓜上刷上一層薄薄的橄欖油。

5，放入預(yù)熱至180度的空氣炸烤箱中層，選空氣炸功能烤20分鐘。

6，烤南瓜的時(shí)候，把熟白芝麻、熟南瓜籽和蜂蜜準(zhǔn)備好。

7，南瓜烤20分鐘后取出。

8，在南瓜表面刷上蜂蜜，撒上熟南瓜籽和熟白芝麻。

9，放回烤箱繼續(xù)烘烤10分鐘，烤的時(shí)候要不時(shí)地觀察一下，以防烤糊。

10，烤至南瓜表面金黃即可出爐。

11，烤好的南瓜香噴噴的，口感香甜軟糯，非常好吃，你也趕緊試試吧。

小貼士：

1，烤箱烘烤的溫度和烘烤的時(shí)間請(qǐng)按自己的烤箱脾氣來(lái)調(diào)整。

2，判斷南瓜有沒(méi)有烤熟，用筷子插一下就知道了，能輕松的插入說(shuō)明南瓜烤熟了。

這樣一款綿軟香甜、制作簡(jiǎn)單、健康美味的蜜汁烤南瓜的做法你學(xué)會(huì)了嗎？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。歡迎大家收藏和轉(zhuǎn)發(fā)我的文章，讓更多的人學(xué)會(huì)這款小零食的做法。如果覺(jué)得我的文章寫得好，就點(diǎn)個(gè)贊吧，你的支持和鼓勵(lì)是激勵(lì)我前進(jìn)的動(dòng)力，我會(huì)寫出更多優(yōu)秀的文章來(lái)回報(bào)大家的！