1、蕎粑粑蘸蜂蜜：蕎粑粑蘸蜂蜜是彝家最有特色的一道菜，它采用本地苦蕎，磨成面，加上適量的清水，攪拌后煎成餅，即為蕎粑粑。食用時蘸上一些蜂蜜，又香、又甜、讓人吃了難忘。2、龍慶火腿：龍慶火腿，遠近聞名，在國內(nèi)同類產(chǎn)品中獨具風格，譽滿全市，在省內(nèi)也頗有名氣，它以其純正的色香味贏得了廣大消費者的親睞和好評。龍慶鄉(xiāng)有著高寒冷涼氣候優(yōu)勢，空氣濕度小，對發(fā)展火腿加工有著得天獨厚的自然條件。3、舂魚：這是壯家人一種獨特的吃魚方法，去掉魚的內(nèi)臟，清洗干凈之后，放入盆中，用鹽腌制，竹簽穿起，放在火上烘烤，同時還要考一些生姜和辣椒，最后將魚和烤好的生姜、辣椒一并舂制，舂制的過程中，魚刺也被一并舂碎，之后裝盤即可。4、高良牛干巴：高良牛干巴是云南省曲靖市師宗縣高良鄉(xiāng)的特產(chǎn)。選用精壯黃牛，取腿部精肉，輔以食鹽、辣椒等調(diào)料腌制，薪炭文火燒烤，去除焦黑部分，用木棒大力捶松其組織，手撕成松狀，食之香辣可口，風味十足。5、師宗黑山羊：黑山羊是師宗特產(chǎn)，具有生成速度快，肉質細嫩，產(chǎn)肉量高等優(yōu)點，其肉食味香美而不肥，是高蛋白、低脂肪的理想保健食品，倍受周邊地州縣羊商的青睞和廣大消費者的歡迎，遠銷廣州、香港等沿海城市和發(fā)達地區(qū)。6、五龍椪柑：五龍椪柑是云南省曲靖市師宗縣五龍鄉(xiāng)的特產(chǎn)。五龍椪柑色澤金黃、肉質鮮嫩、甜脆可口。