導讀大家好今天給大家介紹的一款湯譜：羊肚菌魚翅補鈣湯。我覺得是寶寶補鈣必備的，湯頭非常鮮甜！我們家的小魚翅味道甘美、而且營養非常豐富！味道很鮮美濃郁、營養價值也....

大家好 今天給大家介紹的一款湯譜：羊肚菌魚翅補鈣湯。 我覺得是寶寶補鈣必備的，湯頭非常鮮甜！ 我們家的小魚翅味道甘美、而且營養非常豐富！味道很鮮美濃郁、營養價值也很高。 春天是長高的黃金時期，寶寶除了要多進行戶外活動，還要保證營養攝入均衡。 試一下我們的這款補鈣湯包吧！ 可以增強免疫力！補鋅補鈣哦

By 花甜果橙

用料

• 羊肚菌 3個
• 魚翅 2～3塊
• 元貝 5粒
• 瘦肉 150克
• 枸杞 10克
• 紅棗 2顆
• 礦泉水 適量
• 鹽 適量

做法步驟

1、準備好食材

2、把食材清洗干凈

3、我們家的小魚翅不需要浸泡，可以直接隔水燉

4、羊肚菌清洗干凈備用

5、元貝清洗干凈備用

6、紅棗清洗干凈備用，怕燥熱的話可以去核

7、準備一塊豬瘦肉

8、所有材料，除了（枸杞、鹽）都放進燉盅然后加入適量礦泉水。

9、隔水燉兩個小時

10、最后加入枸杞繼續燉十分鐘即可

11、臨出鍋前加點鹽調味即可

12、出鍋啦！

13、整鍋湯味道很鮮美濃郁、營養價值也很高

14、可以增強免疫力！補鋅補鈣哦

15、非常好喝！

羊肚菌的營養功效

一般人群均可食用，是老、少、婦、弱的理想滋補食品。羊肚菌性平，味甘寒，無毒；有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效。

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