導(dǎo)讀鯧魚具有補中益氣、降血壓、降血脂的作用，因此，對于減重、減脂的人群而言，是非常友好的肉類食物，可以多吃，今天就分享一道味道超贊，又快手簡單的香煎鯧魚的做法，....

鯧魚具有補中益氣、降血壓、降血脂的作用，因此，對于減重、減脂的人群而言，是非常友好的肉類食物，可以多吃，今天就分享一道味道超贊，又快手簡單的香煎鯧魚的做法，和我一起學(xué)做吧

By 張宸fiona

用料

• 鮮到鮮得銀鯧魚 1條
• 海鹽 1克
• 生抽 1勺
• 蠔油 1勺
• 生姜 3片
• 蔥 半根
• 料酒 1勺

做法步驟

1、鯧魚洗凈并去掉內(nèi)臟，姜切片，蔥切小段

2、在鯧魚的表面劃幾刀，方便入味，放入姜片、蔥段、料酒、生抽、蠔油、海鹽，調(diào)勻，腌制20分鐘

3、鍋內(nèi)放入適量食用油，將鯧魚放入，煎至兩面金黃即可出鍋裝盤

4、煎好咯，來吃喲

小貼士

我使用的是鮮到鮮得銀鯧魚，一條的量一個人食用剛剛好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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