導讀隨著人們生活水平的提高，大家對水質(zhì)的要求也越來越高，但是對水的常識卻并不是那么了解，所以冰小姐為大家普及一些的水的小常識。首先讓我們一起來大概來了解下什么是....

隨著人們生活水平的提高，大家對水質(zhì)的要求也越來越高，但是對水的常識卻并不是那么了解，所以冰小姐為大家普及一些的水的小常識。

首先讓我們一起來大概來了解下什么是TDS，總?cè)芙夤腆w（英文：Total dissolved solids，縮寫TDS），又稱溶解性固體總量，測量單位為毫克/升（mg/L）,它表明1升水中溶有多少毫克溶解性固體。TDS值越高，表示水中含有的雜質(zhì)越多。

那么礦泉水，蒸餾水，天然水里又有哪些物質(zhì)呢？

1.礦泉水

燒開有沉淀，喝下去略帶咸澀味，這樣的水一定就是礦泉水了，礦泉水指來自地下水深層流經(jīng)某些巖石的地下水。

礦泉水里含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。這些礦泉水中的微量元素能參與人體內(nèi)激素、核酸的代謝，應該說是人體所需要的保健成分，飲用礦泉水時，應以不加熱、冷飲或稍加溫為宜，不能煮沸飲用。是為什么呢？

原來煮沸時鈣、鎂易與碳酸根生成水垢析出，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水最佳飲用方法，是在常溫下飲用。

2.蒸餾水

蒸餾水是利用蒸餾設(shè)備使水蒸汽化，然后使水蒸氣凝成水，雖然除去了重金屬離子，但也除去了人體所需要的微量元素，并沒有除去低沸點的有機物。長期飲用這種水，不僅會引起缺乏某些微量元素，而且將有些有機物也飲入體內(nèi)，不利于健康，故不宜于為常規(guī)飲用水。

蒸餾水是純水不能長期飲用，因為它不含任何礦物質(zhì)元素，我們?nèi)梭w中需要的一些微量元素就會得不到補充。

蒸餾水只能對人體的水分進行補充，絕對不可以長期飲用。

3.天然水

天然水對水源的要求相當苛刻。根據(jù)國際瓶裝水協(xié)會（IBWA）的定義，天然水（natural water）是指瓶裝的，只需最小限度的處理的地表水或地下形成的泉水、礦泉水、自流井水，不是從市政系統(tǒng)或者公用供水系統(tǒng)引出的，除了有限的處理（例如過濾、臭氧或者等同的處理）外不加改變。

天然水保存原水中人體必需的元素，有利于保持水的自然生態(tài)結(jié)構(gòu)，使之處于離子狀態(tài)，易被人體吸收。

健康水的標準是什么？

1）不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)。

2）水的硬度要適中。

3）水中的人體所需礦物質(zhì)含量及比例適中。

4）水的PH值要呈弱減性（7.2~7.6）。

5）水分子團?。ò敫叻∮?0Hz）。

6) 水中溶解氧及二氧化碳含量適中（水中溶解氧≥6mg/L,二氧化碳在10～30mg/L）。

7)水的營養(yǎng)生理功能（滲透力、溶解力、代謝力）較強。

水中鈣和鎂離子的總量少于30毫克/升為軟水，大于450毫克/升為硬水，長期飲用軟水易患心腦血管等疾病，長期飲用硬水易患結(jié)石病，水的硬度在80～200毫克/升最為理想。

人體70％都是由水組成的，我們就可以通過長期飲用弱堿性的水來平衡人體內(nèi)不斷產(chǎn)生的酸性廢物。人體大多適宜喝弱堿性的水，世界衛(wèi)生組織多次深入長壽地區(qū)進行跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長壽地區(qū)的居民均飲用天然水，這些天然水PH值均呈弱堿性，能夠中和人體內(nèi)多余酸素。