導(dǎo)讀By夏天的草li用料紅薯兩個(gè)馬蘇里拉芝士手抓餅一張奶粉兩勺做法步驟1、紅薯帶皮上鍋蒸熟，取出后去掉紅薯皮，加入兩勺奶粉充分混合后攪拌均勻；2、取一塊紅薯泥包....

By 夏天的草li

用料

• 紅薯 兩個(gè)
• 馬蘇里拉芝士
• 手抓餅 一張
• 奶粉 兩勺

做法步驟

1、紅薯帶皮上鍋蒸熟，取出后去掉紅薯皮，加入兩勺奶粉充分混合后攪拌均勻；

2、取一塊紅薯泥包入適量的芝士碎，再團(tuán)成丸子狀；

3、軟化后的手抓餅分成四份；

4、取一份手抓餅包入紅薯團(tuán)子；

5、依次做完后表面刷一層蛋黃液，撒上少許heizm

6、烤箱209度預(yù)熱后，烤15分鐘就完成了～

紅薯的營(yíng)養(yǎng)功效

1.抗癌

有效地抑制結(jié)腸癌和乳腺癌的發(fā)生。

2.通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類(lèi)變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無(wú)法被消化吸收，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。

3.提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機(jī)體的衰老進(jìn)程。

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