導(dǎo)讀天熱早餐別總吃油條！試試這碗面，筋道爽滑，低脂低熱量，好吃不胖中國人的早餐，尤其是北方人，特別喜歡來1根油條或是2個(gè)包子，再搭配豆?jié){、小菜，就吃得心滿意足，....

天熱早餐別總吃油條！試試這碗面，筋道爽滑，低脂低熱量，好吃不胖

中國人的早餐，尤其是北方人，特別喜歡來1根油條或是2個(gè)包子，再搭配豆?jié){、小菜，就吃得心滿意足，但對于減肥的人來說，油條、包子、饅頭這些，都是白面制作的食物，吃多了容易發(fā)胖，需要控制體重的話，就要少吃。

另外外面早餐店的包子、油條吃著不放心，大熱天的自己做的話顯然很麻煩，還是來碗面條最省事實(shí)惠，有人說了，面條不也是面粉做的嗎？咱可以不吃普通的掛面，家里常備些玉米面條、蕎麥面條，或是意大利面，這些面條都有很強(qiáng)的飽腹感，而熱量又很低，吃飽肚子也不長胖。

這三種面條中，我是最喜歡吃玉米面條的，喜歡看我文章的朋友也知道，我家是常備玉米面條的，之前也分享過很多玉米面條的做法，今天又試著用玉米面條做了蔥油面，也一樣好吃。

蔥油面是江浙地區(qū)的招牌面，我剛畢業(yè)那會(huì)，在杭州工作過一段時(shí)間，早餐特別喜歡吃蔥油面，用香蔥經(jīng)過小火慢慢熬煮出來的蔥油，再加入醬油、蠔油、鹽等各樣調(diào)料，拌在細(xì)細(xì)的面條里，滋味鮮美，筋道爽滑，頓時(shí)胃口大開，一會(huì)功夫便一碗下肚。

其實(shí)自己在家熬制蔥油還蠻簡單的，可一次多熬制一些，放在玻璃容器中保存，想吃蔥油面的時(shí)候就省事了，下面分享詳細(xì)做法，喜歡的可收藏備用。

【蔥油玉米面條】

所用食材：玉米面條

所用調(diào)料：植物油，鹽，生抽，蠔油，老抽，小蔥，洋蔥，香葉，八角，花椒粒，香菜

制作步驟：

1、準(zhǔn)備好小蔥、洋蔥、香葉、花椒、八角這幾種調(diào)料，主要以小蔥為主，洋蔥可再多加點(diǎn)。

2、炒鍋加適量植物油，把所有的調(diào)料都放入鍋中，開小火慢慢熬煮，不要著急，若是火候太大，很容易就熬糊了，而香味還沒完全熬制出來。

3、大約熬制20多分鐘，蔥葉水分蒸發(fā)了一部分，變得發(fā)焦干黃，這時(shí)候?qū)⑺姓{(diào)料都撿出來不要，只留一部分油，多余的油倒入玻璃容器中保存。

4、鍋中留少許油再加入生抽2湯匙，蠔油、老抽各1湯匙，少許鹽和白糖，一點(diǎn)點(diǎn)清水?dāng)嚢杈鶆颍瑹_后小火熬制一會(huì)，達(dá)到起小泡泡的狀態(tài)關(guān)火。

5、我這個(gè)玉米面條無需提前浸泡，直接冷水入鍋，大約煮3~4分鐘，煮至用筷子一夾就斷的狀態(tài)，關(guān)火過兩遍冷水。

6、將玉米面條控干水分，放入大碗中，加入熬制好的蔥油攪拌均勻，再撒上香菜就可以了。

一碗簡單又好吃的蔥油玉米面條，夏日早餐吃非常不錯(cuò)，呼嚕呼嚕一碗下肚真是香，低脂低熱量又飽腹，不用擔(dān)心長胖了。

烹飪小貼士：

1、玉米面條的硬度不同，有的需要提前用冷水泡軟后再煮，有的可以直接煮，不過直接煮的話，要冷水入鍋。

2、熬制蔥油的時(shí)候，一定不要著急，要小火慢慢熬煮，熬制好的蔥油放在玻璃容器里，可用來做蔥油面，做涼拌菜的時(shí)候加一點(diǎn)也很提味。

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