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大米煮了再蒸的營養價值高不 大米別再煮著吃

發布時間:2024-10-28閱讀(9)

導讀大米別再煮著吃,試試這個新做法,好看好吃又解饞,太有創意了。我們日常餐桌上少不了的就是大米飯,但是總有吃膩的時候。然而,大米的營養并沒有面粉的高,也沒有小米....

大米別再煮著吃,試試這個新做法,好看好吃又解饞,太有創意了。我們日常餐桌上少不了的就是大米飯,但是總有吃膩的時候。然而,大米的營養并沒有面粉的高,也沒有小米的高,軟糯的口感卻讓很多人喜歡吃,特別是南方地區。我們最常見的做法就是把大米做成米飯,或者做成米粥,今天就用大米給大家分享一道新吃法,簡單營養又美味,一起來看看吧。

準備食材:

大米、清水、酵母粉、白糖、普通面粉、葡萄干、食用油、黑芝麻

具體做法:

1.這個是提前泡了一夜的400g大米。

2.瀝干水分后放進榨汁機,加大米一半高度的水,打碎成米糊,打好后倒入碗里。

3.加4g酵母粉,再加白糖80g攪拌均勻,然后再加入100g的面粉,攪拌成沒有干面粉的狀態,蓋上保鮮膜醒發至兩倍大小。

4.醒好后加點葡萄干攪拌均勻。

5.把電餅鐺上下都刷點食用油,把大米糊倒進去鋪平,再撒點黑芝麻,蓋上蓋子燜5分鐘。

6.時間到了刷點食用油,翻下面,然后再蓋上蓋子燜5分鐘,往下按下能彈起來就說明熟了。

7.大米這樣做簡單美味又營養,喜歡就趕緊在家試試吧。

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