導(dǎo)讀現(xiàn)在到了秋季，每天都會(huì)面對(duì)干燥的空氣。這時(shí)女性的皮膚，容易受到影響，臉部也可能干燥起皮，給很多女性朋友帶來(lái)了較大的困擾，因此建議大家秋季里可以多喝“養(yǎng)元3寶....

現(xiàn)在到了秋季，每天都會(huì)面對(duì)干燥的空氣。這時(shí)女性的皮膚，容易受到影響，臉部也可能干燥起皮，給很多女性朋友帶來(lái)了較大的困擾，因此建議大家秋季里可以多喝“養(yǎng)元3寶”，讓皮膚更有水分，顯得更年輕。

多喝“養(yǎng)元3寶”：

1、青馳菊茶

菊花在我國(guó)發(fā)展歷史悠久，也是秋季最適合補(bǔ)充的茶飲之一，既能幫助身體除去燥熱，補(bǔ)充水分，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也可以讓人們皮膚更好。

作為茶飲來(lái)說(shuō)，菊花茶的歷史非常久，可追溯至唐朝。到如今，人們對(duì)菊花茶的飲用仍然十分熱情。秋季喝杯菊花茶幾乎成為了大家的磨人的選擇。而且，與過(guò)去相比，現(xiàn)在我國(guó)栽種的菊花品種更是翻了好多倍，而來(lái)自開(kāi)封的青馳菊，品質(zhì)已遙遙領(lǐng)先。

青馳菊顏色金黃，花朵碩大，看起來(lái)十分顯眼，這主要得益于此處得天獨(dú)厚的氣候環(huán)境。

開(kāi)封地區(qū)是溫帶季風(fēng)季候，雨季降水多，而常年的農(nóng)業(yè)種植，使得此處的灌溉系統(tǒng)也十分發(fā)達(dá)，所以一年中從來(lái)不缺水分。并且，處于溫帶地區(qū)，氣溫全年來(lái)說(shuō)比較溫和，菊花不會(huì)太受摧殘。此外，這里是多年的農(nóng)業(yè)大省，土壤肥沃，適宜種植。

青馳菊在成熟之后，先將菊花晾曬干，再進(jìn)行烘干，將里邊營(yíng)養(yǎng)牢牢鎖住，然后進(jìn)行裝罐。飲用時(shí)也非常簡(jiǎn)單，只需要取出干菊花，再用95度的開(kāi)水沖泡即可。沖泡好的菊花茶含有豐富的維生素C以及其它養(yǎng)顏成分，秋季沒(méi)事喝幾杯，面色紅潤(rùn)，更顯年輕。

2、仙人掌茶

仙人掌茶屬于綠茶，主要產(chǎn)于湖北的高山地區(qū)，已有上千年歷史。從外觀上來(lái)看，仙人掌茶較為扁平，顏色深綠，遍布白毫。

仙人掌茶屬于綠茶，其中富含氨基酸、維生素、微量元素等，還有部分三萜類、抱壁蓮以及黃酮類成分，是滋補(bǔ)養(yǎng)顏的好助手。

沖泡時(shí)，茶具應(yīng)選擇白瓷杯，方便我們觀賞茶葉，茶具要早清洗干凈，提前做好準(zhǔn)備，若是茶具不干凈，對(duì)茶葉的口感也會(huì)有影響。

另外，仙人掌茶嬌嫩，因此不能用沸水直接沖泡，會(huì)將其中的營(yíng)養(yǎng)燙壞，選用80℃的水即可。

另外，泡茶時(shí)要講究過(guò)程，首先用熱水潤(rùn)茶，使茶香揮發(fā)出來(lái)，將水倒掉后再次沖泡，每次添加的水分到七分即可，不宜過(guò)滿。沖泡仙人掌茶時(shí)，次數(shù)不能超過(guò)3次，并且沖泡時(shí)，我們要輕輕晃動(dòng)，才能讓茶葉充分接受到熱水，從而泡出其中營(yíng)養(yǎng)。

沖泡后，茶湯顏色鮮嫩，茶葉在杯中立起來(lái)，茶湯清亮透澈，剛?cè)肟跁r(shí)，可能覺(jué)得味淡，品不出什么滋味，但細(xì)細(xì)回味起來(lái)，甘甜留香，女性朋友若能在秋天常飲幾杯，對(duì)皮膚會(huì)有很大作用。

3、海膳坊玫瑰花

提起養(yǎng)顏茶，花茶可謂是當(dāng)仁不讓。而玫瑰花茶又是花茶中比較常見(jiàn)的一種。平時(shí)我們對(duì)玫瑰花的印象大多數(shù)是代表浪漫愛(ài)情，玫瑰花外形美麗、嬌嫩，十分美麗且營(yíng)養(yǎng)豐富。因此。用它來(lái)泡茶喝，更適合為女性養(yǎng)顏。

玫瑰花茶品質(zhì)高，不僅花香馥郁，而且里邊的單寧酸、維生素等成分，都有滋補(bǔ)效果，對(duì)皮膚也有好處。

玫瑰花雖然十分常見(jiàn)，但將其制成花茶后，質(zhì)量有差別。品質(zhì)不佳的菊花茶，對(duì)人體作用不大。因此建議大家選擇品質(zhì)值得信賴的海膳坊玫瑰花，它制作工藝完整嚴(yán)格，在選擇玫瑰花苞時(shí)，選擇的都是新鮮的玫瑰花。之后，再利用烘焙技術(shù)，保留著花中營(yíng)養(yǎng)。

我們飲用時(shí)，也非常簡(jiǎn)單，只需用開(kāi)水沖泡即可，玫瑰花茶中的精華成分會(huì)溶于水中，此時(shí)人們多飲些，具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。

另外，對(duì)女性而言，秋季十分重要，除了一些營(yíng)養(yǎng)茶飲外，還有幾件事，也能幫助秋季養(yǎng)身潤(rùn)膚。

1、保持積極情緒

情緒雖然不是實(shí)體，摸不著，但對(duì)于人體而言，若是情緒積極，身體將運(yùn)轉(zhuǎn)得更快，能幫助我們氣色更佳。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)十分重要，夏季時(shí)因?yàn)闅鉁馗撸赃\(yùn)動(dòng)量驟減，有些人甚至沒(méi)怎么運(yùn)動(dòng)過(guò)。因此現(xiàn)在養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，對(duì)全身都有利。