導(dǎo)讀澎湃新聞記者屠俊來源：澎湃新聞去美容院的妹子一定經(jīng)常聽到一個詞“卵巢保養(yǎng)”，其中方法眾多，比方說遠(yuǎn)紅外線理療、電療或磁療；人工按摩；內(nèi)服藥物、外抹精油等等。....

澎湃新聞記者 屠俊

來源：澎湃新聞

去美容院的妹子一定經(jīng)常聽到一個詞“卵巢保養(yǎng)”，其中方法眾多，比方說遠(yuǎn)紅外線理療、電療或磁療；人工按摩；內(nèi)服藥物、外抹精油等等。

別說，有些人還真的覺得有效，有人服用相關(guān)產(chǎn)品后，在停經(jīng)數(shù)月后又“奇跡般”的找回了月經(jīng)，有人還覺得自己的皮膚變好了。

那么，這些方式真的可以保養(yǎng)卵巢嗎？人工按摩對于卵巢到底是有益還是有害？

人工按摩？卵巢根本摸不著

對于人工按摩，復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師鄒世恩指出，卵巢“藏”在恥骨聯(lián)合后下方雙側(cè)骼窩這個位置，也就是說，就算受到外傷，發(fā)生突發(fā)事件，也有堅硬的骨盆在保護著卵巢。正是因為這個原因，通常來講，卵巢幾乎是摸不到的。就算是常規(guī)婦科體檢也很難觸碰到，人工按摩又怎么會有用呢？

對于內(nèi)服保健品，鄒世恩指出，如果這產(chǎn)品真的影響了月經(jīng)、治好了皮膚上的痘痘等，那極有可能是添加了激素。在不明劑量、不知具體成分、毫無使用指征的情況下使用激素，是很危險的事。因為不規(guī)范地使用雌激素，會增加子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌等風(fēng)險！為了代謝這些保健品，還會增加肝臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，得不償失。

而之所以激素替代治療，能成為更年期綜合征和卵巢早衰等的正規(guī)治療方式，就是因為醫(yī)生們會詳細(xì)了解一個人的身體狀況；注意到各種禁忌證、慎用情況；并且嚴(yán)格規(guī)范激素的使用量、激素的搭配；從最小劑量開始，逐漸調(diào)整用量，在保證安全的情況下，達到藥物的效果。而這些都是需要找專業(yè)醫(yī)生才能解決的。

電極刺激？頻率錯了不得了

對于遠(yuǎn)紅外線理療、電療或磁療，復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科朱琰醫(yī)生表示：“有些電刺激相應(yīng)穴位對內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用，臨床我們目前也開展電針治療內(nèi)分泌失調(diào)，紅外線磁療對盆腔炎效果不錯，但這些治療最好在正規(guī)醫(yī)院進行，頻率頻次和穴位都有講究，錯誤的方法可能適得其反。”

卵巢要排卵、分泌雌激素，還影響著女性的月經(jīng)、生育、皮膚及衰老。卵巢衰老似乎是所有女性的煩惱，不過鄒世恩指出，事實上沒什么特別好的方法。

“女性對卵巢保養(yǎng)有兩個方面的期望，一可以保護卵巢的功能，二可延緩衰老。先說延緩衰老，其實我們是有辦法的，就算卵巢早衰或者絕經(jīng)了，也是可以通過性激素補充治療來替代卵巢自身產(chǎn)生的激素缺乏。對于保護卵巢功能，先要知道卵巢功能包括了生殖功能和內(nèi)分泌功能，這都有賴于卵泡的發(fā)育成熟。可以說，保護卵巢功能，就是要保護卵泡。不過，到目前還沒有明確的證據(jù)證明哪個藥物可以有效減少卵泡的消耗。”鄒世恩醫(yī)生說。

延緩衰老不是一勞永逸

不過鄒世恩醫(yī)生還是總結(jié)了一些小帖士，或許可以讓你晚一些絕經(jīng)，延緩卵巢衰老：

作息規(guī)律，不熬夜：這樣對于卵巢內(nèi)分泌調(diào)節(jié)軸的穩(wěn)定有益處。

多吃蔬菜水果：這是百搭的做法，因為蔬菜水果含有較多的抗氧化因子，有助于推遲絕經(jīng)年齡。

戒煙：吸煙占了早絕經(jīng)影響因素的5%權(quán)重，不過如果能夠堅持規(guī)律運動，可以彌補這方面的影響。

運動：堅持中等量的運動，每周4-5天，每天至少半小時，有助于延遲絕經(jīng)。但是過度或者超強的運動也會讓卵巢功能受影響。

短效避孕藥：長期堅持服用，一定程度上可能抑制卵泡消耗，有可能稍微推遲絕經(jīng)年齡。

生育情況：理論上也是生得越多越可能保護卵巢功能。有研究提示，如果超過29歲才生育，最好生2個。

“總之，沒有一勞永逸的方法，卵巢衰老是不可避免的，絕經(jīng)年齡推遲一兩年的意義也不大。在面對50歲之后的30年或者40年，只有合理補充雌孕激素才是關(guān)鍵的。”鄒世恩醫(yī)生說。

責(zé)任編輯：陳玉坤