1、清潔口腔：用鹽水漱口，可以幫助清潔口腔細菌，去除口腔異味的作用。2、清洗瓜果蔬菜：用適量的鹽水浸泡瓜果蔬菜，能有效的去除及表皮殘留的農藥，起到清潔的作用。3、清理腸胃：早上空腹飲一杯淡鹽水，能夠起到清理腸胃的作用。4、緩解疲勞：用鹽水泡腳，還能起到溫經通絡，促進血液循環，緩解疲勞，幫助睡眠的作用。