導讀鋅是人體生長和能量所必需的微量元素，對免疫系統的發育非常重要，孩子缺鋅，容易導致身體免疫力下降，因此要注意日常生活中的調理，孩子缺鋅的表現，主要有以下6點。....

鋅是人體生長和能量所必需的微量元素，對免疫系統的發育非常重要，孩子缺鋅，容易導致身體免疫力下降，因此要注意日常生活中的調理，孩子缺鋅的表現，主要有以下6點。

寶寶缺鋅的癥狀

1在排除疾病之后，孩子食欲不振，厭食，忽然變得不太愛吃飯，完全不懂得自己餓，主動要求進食就更不可能了。

2 出現異食癖，這是因為缺鋅會影響舌粘膜的功能，味覺敏感度下降，亂吃一些指甲、衣物、頭發、泥土、墻灰、紙屑等等。

3缺鋅會導致孩子的免疫力下降，身體容易被病菌感染，換季時容易出現呼吸道感染疾病，家長們要多注意。

4孩子生長發育滯后，比同齡人都要矮小，也是缺鋅最明顯的表現，缺鋅后，體內代謝功能出現異常，而導致生長緩慢。

5、指甲上能看到白斑，手指長倒刺，或者出現地圖舌，都是缺鋅的表現。

6、缺鋅還會容易出現一些皮膚疾患，比如口腔潰瘍，舌苔上舌粘膜脫落，大一點的孩子會出現痤瘡。

哪些寶寶容易缺鋅

1、早產兒由于身體比較虛弱，對鋅的需求量較多，更容易出現缺鋅。

2、母乳喂養少的寶寶，我們知道母乳對于寶寶來說是最有營養的，因為母乳中含有大量的營養素，當然也包括許多的鋅元素，如果母乳少，寶寶也會受到影響。

3、以素食為主的寶寶，雖然植物中也有含有豐富鋅的食物，但是過多的依賴食物進補的話，是不夠的，所以日常吃一些肉食也是很有必要的，像一些海產品、蛋類、肉類、肝類等都對補鋅很有幫助。

如何預防寶寶缺鋅

1、堅持母乳喂養，尤其是早產兒，母乳中含有豐富的營養素，這有利于寶寶吸收足夠的營養素。

2、在孩子的飲食上，要營養均衡，有目標性的給孩子吃一些含鋅的食物，牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝臟、蛋黃、海產品、花生、黃豆、胡蘿卜、堅果、甜玉米、香蕉、全谷類食物這些食物。

3、如果遇到寶寶長期發熱，或者腹瀉的，要積極的給寶寶補充鋅元素。

4、當寶寶成長到4-6個月后就開始添加輔食，喝配方奶粉也是可以補鋅的，我家寶寶喝的優博蓋諾安配方奶粉就很不錯，它所含的營養很全面，不僅強化了鈣鐵鋅的含量，同時還擁有多種寶寶身體所需營養，例如DHA、AA、膽堿、牛磺酸,葉黃素等，為寶寶的健康成長保駕護航！