導讀孕婦是可以吃金針菇的，金針菇富含膳食纖維，能促進胃腸的蠕動，有助于消化和防治便秘，因此準媽媽適量的吃金針菇是很好的，可以有效預防孕期出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象此外，金針....

孕婦是可以吃金針菇的，金針菇富含膳食纖維，能促進胃腸的蠕動，有助于消化和防治便秘，因此準媽媽適量的吃金針菇是很好的，可以有效預防孕期出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象此外，金針菇富含各種人體必需的氨基酸、賴氨酸及精氨酸，能有效增強機體的生物活性，促進新陳代謝由于金針菇富含鋅，有利于促進胎兒智力發(fā)展金針菇含樸菇素，有抗癌功效，作為一種高鉀、低鈉的食材，常食能降低膽固醇，防治肝臟及腸道疾病，所以孕婦可以適量的吃金針菇，下面我們就來聊聊關(guān)于孕婦可以吃金針菇嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

孕婦可以吃金針菇嗎

孕婦是可以吃金針菇的，金針菇富含膳食纖維，能促進胃腸的蠕動，有助于消化和防治便秘，因此準媽媽適量的吃金針菇是很好的，可以有效預防孕期出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象。此外，金針菇富含各種人體必需的氨基酸、賴氨酸及精氨酸，能有效增強機體的生物活性，促進新陳代謝。由于金針菇富含鋅，有利于促進胎兒智力發(fā)展。金針菇含樸菇素，有抗癌功效，作為一種高鉀、低鈉的食材，常食能降低膽固醇，防治肝臟及腸道疾病，所以孕婦可以適量的吃金針菇。

禁忌人群：脾胃虛寒、慢性腹瀉、關(guān)節(jié)炎、紅斑狼瘡患者慎食。

適宜人群：一般人群均可食用。適合氣血不足、營養(yǎng)不良的老人、兒童、癌癥患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。