導(dǎo)讀主食和零食要注意區(qū)別：一般在寶寶斷奶期，主食和零食都不可忽視，特別是零食的給法是家長要特別注意的在國外寶寶都會(huì)有零食，一般寶寶從零食中也是會(huì)獲取熱量的，但是....

主食和零食要注意區(qū)別：一般在寶寶斷奶期，主食和零食都不可忽視，特別是零食的給法是家長要特別注意的在國外寶寶都會(huì)有零食，一般寶寶從零食中也是會(huì)獲取熱量的，但是零食的種類和食用量的選擇是需要掌握的一般上午兩餐之間可以給個(gè)小蛋糕下午兩餐之間最好是吃點(diǎn)水果，晚上就不可以給零食吃了，接下來我們就來聊聊關(guān)于寶寶營養(yǎng)輔食搭配?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

寶寶營養(yǎng)輔食搭配

主食和零食要注意區(qū)別：一般在寶寶斷奶期，主食和零食都不可忽視，特別是零食的給法是家長要特別注意的。在國外寶寶都會(huì)有零食，一般寶寶從零食中也是會(huì)獲取熱量的，但是零食的種類和食用量的選擇是需要掌握的。一般上午兩餐之間可以給個(gè)小蛋糕下午兩餐之間最好是吃點(diǎn)水果，晚上就不可以給零食吃了。

母乳和輔食的相互搭配：現(xiàn)在都比較提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹械臓I養(yǎng)和價(jià)值是不可否定的，但是其實(shí)到了五六個(gè)月的時(shí)候母乳中的鐵、維生素和鈣就不足夠?qū)殞殸I養(yǎng)，所以需要通過添加輔食來補(bǔ)充營養(yǎng)。所以到了這個(gè)階段就不要只是喂養(yǎng)母乳，而已合理的，按照少到多、稀到稠等原則進(jìn)行添加輔食。

輔食不分貴賤：有些家長思維定式在價(jià)格貴的食物營養(yǎng)價(jià)值高，有時(shí)候購買食物就專挑貴的。但是其實(shí)一般價(jià)格普通的蛋、豆或者果蔬含有寶寶生長所需營養(yǎng)素是不容忽視的，不能通過價(jià)格來判斷營養(yǎng)價(jià)值。

水果要和蔬菜搭配：蔬菜和水果的營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，兩者在寶寶的成長過程中都是不容忽視的，蔬菜和水果中是維生素和鈣質(zhì)是寶寶生長發(fā)育所必需的重要營養(yǎng)素，兩者應(yīng)該要兼顧，不能偏頗也不能相互取代。

進(jìn)食與喝水一樣重要：很多家長可能覺得吃飯比喝水有營養(yǎng)，所以常常會(huì)讓寶寶多吃飯。但是水是人體組織的重要成分，參與了寶寶的生理代謝，甚至是幫助食物的消化吸收，所以對(duì)于水分的補(bǔ)充依然是很重要的，所以要每天定時(shí)給寶寶喝水。