導讀文丨小兔媽媽（文章原創，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享），我來為大家講解一下關于寶寶夜里睡覺總哭鬧是怎么回事?跟著小編一起來看一看吧!寶寶夜里睡覺總....

文丨小兔媽媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享），我來為大家講解一下關于寶寶夜里睡覺總哭鬧是怎么回事?跟著小編一起來看一看吧!

寶寶夜里睡覺總哭鬧是怎么回事

文丨小兔媽媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎寶爸寶媽們轉發分享）

寶寶出生后，麗麗就急著在寶媽群里咨詢小夜燈的事，原來麗麗覺得晚上摸黑喂奶不是很方便，便想問問大家是不是都有購買小夜燈。群里的很多寶媽紛紛回應說自己早早地就購買了小夜燈，晚上喂奶的時候也不用擔心看不見，孩子有個哭鬧也能夠及時的安撫。大家的回應讓麗麗更加堅定了買一個小夜燈回來試試的想法。

可是一段時間過后在體檢的時候，醫生卻說小夜燈并不適宜使用。醫生表示，小夜燈的光亮會影響到孩子的睡眠，進而妨礙到孩子的生長發育。醫生的話讓麗麗很是后悔，本來是為了方便，沒想到卻影響了孩子的健康?；氐郊液螅慃愙s緊把小夜燈收納了起來，畢竟比起喂奶不方便來說，讓孩子睡個好覺更重要。

一、寶寶晚上睡覺經常哭鬧的原因有哪些？

之前在一檔訪談節目中，馮紹峰提到自己升級為寶爸的感受時，他提到這樣一件趣事。每次晚上孩子哭鬧的時候，趙麗穎就會心疼得哭鼻子，孩子睡不好，趙麗穎就睡不好。

所以每次馮紹峰都是哄完兒子哄妻子，安撫好寶寶再安撫大人。對于寶寶夜晚的哭鬧不睡覺，馮紹峰也感慨得直搖頭“哄睡確實不容易”。

1.寶寶睡得不舒服

當睡眠環境不適宜時，寶寶就會有睡的不舒服的感受，顯然，這時候對于表達能力尚未發育完全的寶寶們來說，哭鬧便成了最直接的表達方式。

比如說室內溫度過高很容易讓寶寶覺得煩躁，此時寶寶就會有蹬被子等一系列的反抗舉動。如果寶媽沒有及時進行調整，那么孩子很容易就會哭鬧起來。適宜的睡眠環境才能夠讓寶寶更加安心入睡。

2.體內缺少微量元素

當寶寶的體內缺少一些成長所必需的微量元素時，孩子身上就會發生一些比較特別的行為舉動。晚上睡覺時經?？摁[便是比較常見的一種缺乏微量元素的信號。如果長時間沒有得到補充的話，孩子的成長發育也會受到妨礙。

3.白天睡的時間過長

當寶寶白天睡的時間過長的時候，到了晚上寶寶就會不容易入睡。處于淺層睡眠狀態的寶寶很容易會驚醒，哭鬧的行為舉動也會發生得比較頻繁。孩子處于黑白顛倒的睡眠狀態，白天睡夠了到了晚上自然就很難進入深度睡眠狀態。

4.運動量不夠

寶寶每天的運動量不足夠就會導致身上缺乏一種倦怠感，當寶寶處于精力非常充沛的狀態時，自然就很難安心入睡。當寶媽對寶寶日常的運動量進行調整后，這種晚上哭鬧的睡眠習慣就會得到明顯的改善。平時寶媽忽視寶寶的運動鍛煉，晚上的時候小家伙們也更加容易靠哭鬧來釋放精力。

看得出來，雖然同樣是晚上睡覺時有哭鬧表現，但是這其中的誘因卻有很大的不同。父母只有找到真正的哭鬧原因，才能夠給予孩子恰當的干預疏導。

二、父母怎么才能讓娃乖乖睡覺呢？

1.調整好睡眠環境

通常在夜晚睡眠時，寶媽們應該保證室內溫度在22到26度左右，根據寶寶的情況適當的調整被子，避免著涼同時也避免過于悶熱。同時，室內濕度把控在50%到65%的范圍會較為適宜，在天氣比較炎熱干燥的時候，濕度的把控顯得很有必要。

2.培養健康的睡眠規律

當孩子出現黑白顛倒的情況時，寶媽們應該有針對性地進行睡眠調整，縮短寶寶白天入睡的時間，這樣到了晚上寶寶才更加容易進入睡眠狀態。健康的睡眠規律讓寶寶體內的生長激素得以分泌。規律的作息減輕了寶媽的哄睡煩惱，有助于孩子形成健康的睡眠習慣。

3.增加孩子白天的運動量

適當的運動有助于寶寶的身體發育，同時身上的疲憊感也會讓孩子在晚上的時候更加容易進入到深度睡眠狀態。父母們可以通過引導寶寶練習蹬腿，翻身等運動來增加孩子的運動量。小寶寶們對于這些運動會很樂于配合，這也是非常有趣的親子互動機會。

想要讓寶寶乖乖睡覺，父母們有必要了解到孩子不愛睡覺的原因，注重日常睡眠習慣的培養，引導寶寶形成健康的睡眠作息。與此同時，恰當的安撫也是必不可少的。大家對于孩子的睡眠引導有哪些經驗分享呢？

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