小孩子都喜歡吃零食，在很多父母的眼里零食都是不健康的，吃了擔(dān)心對寶寶身體沒好處，而且一歲的寶寶身體，身體各項(xiàng)機(jī)能還沒有發(fā)育完善，隨便吃零食也是不好的雖然有些零食是不健康的，但并不是所有的零食都不可以吃，下面介紹幾種零食，寶寶喜歡吃，而且也能補(bǔ)充營養(yǎng)，接下來我們就來聊聊關(guān)于一歲左右寶寶能不能吃零食?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

一歲左右寶寶能不能吃零食

小孩子都喜歡吃零食，在很多父母的眼里零食都是不健康的，吃了擔(dān)心對寶寶身體沒好處，而且一歲的寶寶身體，身體各項(xiàng)機(jī)能還沒有發(fā)育完善，隨便吃零食也是不好的。雖然有些零食是不健康的，但并不是所有的零食都不可以吃，下面介紹幾種零食，寶寶喜歡吃，而且也能補(bǔ)充營養(yǎng)。

寶寶零食，是指適合嬰幼兒食用的零食，可以添加在寶寶的兩餐之間，能夠補(bǔ)充寶寶身體活動所需的能量。

如酸奶、奶酪等純奶制品，奶制品中富含鈣、磷、鎂、銅等礦物元素，還有富含的蛋白質(zhì)、維生素B1. B2等也是寶寶需要的重要營養(yǎng)素。

不同年齡段寶寶需要的奶量

7~9月齡：不低于600ml/天；

10~12月齡：400-600ml/天；

13~24月齡：≥500ml/天。

純牛奶是除母乳和配方粉外，最推薦給1歲寶寶喝的奶了。美國兒科學(xué)會推薦：1-2歲的寶寶可以喝全脂牛奶了，全脂牛奶含有豐富脂溶性維生素A、D、E、K，非常利于寶寶發(fā)育。

此外還可以嘗試酸奶、奶酪。含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，口味酸甜，寶寶也喜歡喝。

全麥面包和餅干中含有豐富的膳食纖維和B族維生素，可以補(bǔ)充孩子所需營養(yǎng)。

全麥面包食物為粗糧類，如果孩子能消化的話是有好處的。但是第一次吃的話，建議不要吃太多，適當(dāng)吃一些看看寶寶適應(yīng)情況，以免有的寶寶消化不了。

餅干的話可以選擇硬度高、不容易斷的，入口即化的餅干也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，比如說小饅頭。選擇無香精色素的產(chǎn)品，寶寶在一歲以后吃這類餅干，也可以鍛煉手的抓取能力以及手臂的力量。

新鮮水果和蔬菜富含維生素C，胡蘿卜素、膳食纖維等，是寶寶膳食組成中不可缺少的重要成分。

蔬菜類：胡蘿卜、油菜、小白菜、菠菜等。

水果類：蘋果、柑橘、桃子、香蕉，獼猴桃、草莓，西瓜等。

注意：不要讓寶寶吃太多，每天添加最多不要超過三次，寶寶的吸收與消化系統(tǒng)都還不夠完善，太急于添加輔食會讓寶寶吃不消的。像蔬菜之類的,給寶寶煮爛點(diǎn)，或是弄菜汁給寶寶吃，這樣容易消化些。