導(dǎo)讀——草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙孕婦身體弱，要注意自己的飲食，注意自己身體，不然可能會對腹中寶寶造成不利影響。香椿被人們稱為“樹上蔬菜”，營養(yǎng)價值高，味道....

——草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙

孕婦身體弱，要注意自己的飲食，注意自己身體，不然可能會對腹中寶寶造成不利影響。香椿被人們稱為“樹上蔬菜”，營養(yǎng)價值高，味道可口。它深受很多朋友的喜愛?，F(xiàn)在又是它們的上市時間，很多孕媽媽們不禁有個疑問：孕婦可以吃香椿嗎？

精簡答案：能

孕婦能吃香椿。但是凡事都講究一個過猶不及，建議孕婦適量食用香椿。

詳細(xì)解讀：

香椿是很有營養(yǎng)的蔬菜。

首先，香椿中含多種營養(yǎng)物質(zhì)，所以惹人喜愛。另一個原因是“食無定味，適口者珍”，愛它的人，將其視為人間至味，每到春天就眼巴巴地等著這一口。

這里給大家提個醒：孕媽們吃香椿不要有負(fù)擔(dān)，最好適量吃。

還有，大家吃香椿要注意這三點，健康和美味就更能緊密將我們團(tuán)團(tuán)圍繞了。

一：選購綠色健康來源的香椿嫩芽。

二：香椿芽一定要做熟了吃，不建議直接生吃；同時，也不建議孕婦吃腌制的香椿。

三：適量食用，嘗到即止。

所以，關(guān)于香椿，孕婦想吃就是，保持適量，是最好的選擇。

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注：部分資料參考以往科普文章：蔬菜肉類——焯水那些事兒 ，配圖來源于網(wǎng)絡(luò)

作者：李纓

排版：石東雨