文 | 幸孕姐

中醫(yī)認為，脾胃是人之根本，只有脾胃健康，人體才能充分吸收食物帶來的營養(yǎng)，得到良好發(fā)育。如果脾胃虛寒，就會引發(fā)各種疾病，如果寶寶出現(xiàn)這幾種表現(xiàn)，家長就要留意了——

表現(xiàn)一：下眼瞼泛紅

眼瞼能夠反映出脾胃的狀況。當(dāng)脾胃虛寒時，下眼瞼會浮腫，并且有泛紅的表現(xiàn)。而脾陰不足時，孩子晚上睡覺容易盜汗，睡不安穩(wěn)。

表現(xiàn)二：面黃肌瘦

只要脾胃健康，不論膚色是白皙、暗黃還是黝黑，都會透著光澤，而脾虛的孩子往往面色萎黃，沒有光澤，看起來總是一副營養(yǎng)不良的樣子。此外，脾胃虛寒容易引起孩子積食，食物不能得到消化，營養(yǎng)物質(zhì)無法吸收，最終形成疳積，進而導(dǎo)致面黃肌瘦。

表現(xiàn)三：經(jīng)常咳嗽，且有痰

中醫(yī)認為，脾屬土、肺屬金、土生金，當(dāng)脾胃虛弱時，脾土不足，肺金自然也會出問題，如此一來，孩子的抗病能力就會下降，容易感冒。感冒常常伴隨著嗓子疼，因為脾胃虛寒，導(dǎo)致食滯發(fā)熱，最后反攻到嗓子，從而引起嗓子腫痛。同時，脾虛還會使水液在體內(nèi)停聚，濕氣嚴重，容易生痰，進而導(dǎo)致孩子虛胖。

表現(xiàn)四：不愛吃飯，容易胃脹

脾胃是消化食物的器官，脾胃虛弱，運化功能減退，容易使孩子積食。如果經(jīng)常積食，會加重脾虛，食物在胃部難以消化，容易引起胃脹胃痛。久而久之，孩子對營養(yǎng)元素的吸收能力就會下降，不利于生長發(fā)育。

表現(xiàn)五： 怕冷不愛動

孩子天性活潑好動，而且不怕冷，但是有的小朋友不僅怕冷，比同齡人都穿得厚穿得多，還不喜歡運動，稍微一動就會大量出汗，這也是脾虛、體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)。

脾胃虛寒，最主要的是通過合理飲食的方式進行調(diào)理，吃藥只能起到輔助作用。因此在飲食方面需注意：

1、避免食用太涼的食物： 幼兒的脾胃還很脆弱，容易受到刺激，過涼（如冰淇淋、冰汽水）或者辛辣的食物都會造成刺激，影響消化能力，增加脾胃負擔(dān)。

2、少吃生瓜果：瓜果可駐濕，加重體內(nèi)濕氣，因此盡量烹飪后再食用。

3、多吃健脾食物：如紅薯、玉米、大棗、山藥、土豆等，都有健脾功效。可以煮粥、燉湯等。

家長還要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，如果喂養(yǎng)方式不當(dāng)，也會影響吸收能力。（cjq）

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