民以食為天，孩子的吃飯問(wèn)題更是牽繞咱們當(dāng)?shù)鶍尩念^等大事。談起吃飯問(wèn)題，總有媽媽們抱怨孩子：不好好吃飯、挑食、盡吃零食、長(zhǎng)得太瘦等等一系列問(wèn)題。

1、定時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食。就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點(diǎn)心和晚餐，三餐一點(diǎn)形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。絕對(duì)不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食吃得不能過(guò)多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。

2. 紅棗小米粥

• 紅棗10個(gè)，小米30克，

• 先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加水及紅棗，用大火燒開(kāi)后，改成小火熬成粥食用。

• 適用于消化不良伴有厭食的脾虛患兒。

3. 麥冬沙參扁豆粥

• 沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。

• 先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。

• 適用于手足心熱、便干的患兒。

【本文作者：郭強(qiáng)中主任 微信號(hào)是 CZX473 ←長(zhǎng)按可復(fù)制 】

郭主任不定時(shí)解答健康問(wèn)題，有需要的可以加一下。

作者簡(jiǎn)介：中醫(yī)學(xué)博士，原廣東省中醫(yī)院主任醫(yī)師