導(dǎo)讀懷孕后，在孕媽去醫(yī)院做第一次產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生就會(huì)幫助你計(jì)算你的“預(yù)產(chǎn)期”。預(yù)產(chǎn)期作為一個(gè)胎兒出生的估計(jì)值，它可以提醒孕媽胎兒安全出生的時(shí)間范圍，讓孕媽提前為分娩做....

懷孕后，在孕媽去醫(yī)院做第一次產(chǎn)檢時(shí)醫(yī)生就會(huì)幫助你計(jì)算你的“預(yù)產(chǎn)期”。預(yù)產(chǎn)期作為一個(gè)胎兒出生的估計(jì)值，它可以提醒孕媽胎兒安全出生的時(shí)間范圍，讓孕媽提前為分娩做好準(zhǔn)備。一般來說，孕媽在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周內(nèi)分娩都屬于正常的情況。雖然說在這個(gè)安全的時(shí)間范圍內(nèi)出生的孩子都算正常的，但是在這個(gè)安全的時(shí)間范圍內(nèi)，胎兒出生的早晚有沒有區(qū)別？到底胎兒多大才算真正的足月？很多的孕媽會(huì)認(rèn)為過了孕37周胎兒就已經(jīng)足月了，也有的孕媽認(rèn)為只有到了孕40周胎兒才算真正足月。其實(shí)都不是，過了這周胎兒出生才算真正意義上的足月，很多孕媽都猜錯(cuò)了，看看你在不在其中？

胎兒在孕婦懷孕39周后出生，才算真正意義上的“足月兒”！

一般的情況下，我們會(huì)將孕37作為一個(gè)分界線，在孕37周之前出生的胎兒會(huì)被定義為“早產(chǎn)兒”，而孕37周后奶爸出生的胎兒則被定義為“足月兒”。但是真正從胎兒的健康和發(fā)育的成熟度來看，以孕39周作為判斷胎兒是否早產(chǎn)更為科學(xué)。

為什么說孕39周后出生的胎兒才算真正意義上的“足月兒”呢？

國(guó)外的醫(yī)學(xué)家對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育做過系統(tǒng)性的研究，發(fā)現(xiàn)胎兒越晚出生發(fā)育的越好，健康度越高。與滿39周出生的胎兒相比，孕37周、38周出生的胎兒，出現(xiàn)并發(fā)癥的概率會(huì)大大增加，比如常見的嬰兒呼吸系統(tǒng)疾病、新生兒黃疸、低血糖等等，這都是由于嬰兒身體內(nèi)的各個(gè)器官還沒發(fā)育完全引起的。并且專家還指出，寶寶出生時(shí)的胎齡越小，發(fā)病率就越高。這就是為什么早產(chǎn)兒會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥的根本原因。所以，胎兒在39周~41周內(nèi)出生才算真正意義上的足月兒，這樣的嬰兒出生后會(huì)更健康。

那么，孕媽在孕晚期怎樣預(yù)防胎兒早產(chǎn)呢？

1、避免過度勞累

進(jìn)入到孕晚期，孕媽的身體會(huì)變得更加笨重，更容易產(chǎn)生疲勞。所以孕媽媽一定要注意休息，行動(dòng)要更謹(jǐn)慎，不要讓自己過于操心、勞累，尤其是二胎媽媽更需要注意。即使是打噴嚏、咳嗽，也要盡量輕一些，避免引起宮導(dǎo)致早產(chǎn)。

2、保護(hù)好腹部

進(jìn)入孕晚期，孕婦的腹部受到擠壓或者撞擊時(shí)是非常容易引起早產(chǎn)的，所以孕媽媽盡量不要去人多車多的場(chǎng)所，外出時(shí)一定注意保護(hù)好自己的腹部，避免被他人擠壓。

3、避免性生活

孕晚期的時(shí)候，準(zhǔn)爸媽們就不要再進(jìn)行性生活了。一方面由于孕媽的身體不方便，另一方面在進(jìn)行性生活的時(shí)候，很容易引起宮縮，一不小心就會(huì)導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。所以，準(zhǔn)爸爸一定要體諒自己的妻子，孕晚期的時(shí)候要盡量避免夫妻生活。

4、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

懷孕期間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦和胎兒都是有利的，但是孕媽在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)量，并不是所所有的運(yùn)動(dòng)都適合孕婦來做，一不小心好事也會(huì)變成壞事。所以不管在懷孕的哪個(gè)時(shí)期孕媽都要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)就很好了，尤其是到了孕晚期，孕媽更要注意，一旦覺得勞累就要立刻休息，千萬不能強(qiáng)求自己。

5、注意衛(wèi)生

懷孕期間，孕媽要時(shí)刻注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，出現(xiàn)陰道炎要積極治療。嚴(yán)防因陰道細(xì)菌上行感染造成羊膜炎，從而發(fā)生早破水。一旦發(fā)生早破水，要立即進(jìn)行保胎治療。在孕晚期如果孕媽的身體實(shí)在不方便可以讓自己的老公幫忙清洗，每天堅(jiān)持換洗內(nèi)褲，并注意內(nèi)褲上的分泌物的變化，一旦出現(xiàn)不適要立刻就醫(yī)。

6、定期產(chǎn)檢

孕期產(chǎn)檢重要性相信大家都很清楚。到了孕晚期孕媽更要定期進(jìn)行產(chǎn)檢，以便出現(xiàn)妊娠期并發(fā)癥可以盡早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，給胎兒提供良好的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境，避免因?yàn)槿焉锊l(fā)癥而引發(fā)早產(chǎn)。

7、保持好心情

良好的心情對(duì)于預(yù)防妊娠期并發(fā)癥會(huì)產(chǎn)生積極作用，孕媽應(yīng)該從懷孕之初就保持輕松愉快的心情，快樂度過妊娠期，不要胡思亂想，學(xué)會(huì)緩解自己的壓力和不好的心情，這樣對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也是很有幫助的。尤其到了孕晚期，不少孕媽會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，這樣會(huì)增加早產(chǎn)的幾率，孕媽要學(xué)會(huì)放松心情，尤其是新手媽媽不要太過緊張，生孩子是女人的本性，而且現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件好，生孩子并沒有那么危險(xiǎn)可怕，你只要順其自然就可以了。

本文由青媽說育兒原創(chuàng)，歡迎關(guān)注，帶你一起長(zhǎng)知識(shí)！