導(dǎo)讀恥骨位于大腿根部和小腹的交界處，是骨盆前方的兩塊骨頭，這兩塊骨頭在日常中少被提及，因而多數(shù)人對(duì)其了解較少，但女性朋友對(duì)其應(yīng)該并不陌生，特別是懷孕過(guò)的女性，對(duì)....

恥骨位于大腿根部和小腹的交界處，是骨盆前方的兩塊骨頭，這兩塊骨頭在日常中少被提及，因而多數(shù)人對(duì)其了解較少，但女性朋友對(duì)其應(yīng)該并不陌生，特別是懷孕過(guò)的女性，對(duì)恥骨應(yīng)該了解不少。因?yàn)椴糠峙栽谌焉锲陂g會(huì)出現(xiàn)恥骨痛，那么恥骨痛是怎么回事？什么因素能誘發(fā)恥骨疼痛？

恥骨痛是什么原因？

一、妊娠

恥骨痛多發(fā)于孕婦，主要在孕晚期出現(xiàn)。孕期恥骨痛主要是受胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的影響。懷孕期間，女性機(jī)體會(huì)分泌黃體素和弛緩素來(lái)松弛韌帶，使得恥骨間距增大，為胎兒提供更大的生長(zhǎng)空間。隨著妊娠期的延長(zhǎng)，胎兒體積逐漸增大，母親的恥骨需要承受更大的壓力，持久的負(fù)重會(huì)讓恥骨處疼痛不適，還可能導(dǎo)致恥骨聯(lián)合過(guò)度分離，而引起大腿根部的疼痛。

二、外傷

非孕婦也可能出現(xiàn)恥骨痛，考慮外傷所致。外力沖擊直接作用于恥骨，會(huì)引起恥骨疼痛，嚴(yán)重還可能出現(xiàn)恥骨骨折、錯(cuò)位等，需盡早治療。

孕婦恥骨痛如何緩解？

1、懷孕期間孕婦應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些強(qiáng)度較小的有氧運(yùn)動(dòng)。

2、孕婦睡覺(jué)時(shí)可以在兩腿間夾一個(gè)小枕頭。在床上翻身時(shí)，動(dòng)作應(yīng)平行、緩慢，以免加劇疼痛。

3、孕婦還可借助孕婦托腹帶來(lái)減輕腹部對(duì)恥骨的壓力，以減輕恥骨疼痛。孕婦托腹帶主要是通過(guò)托起腹部來(lái)起到減重效果，還能對(duì)背部起到支撐作用，幫助孕婦保持正確姿勢(shì)，適用于多胎或胎兒過(guò)重的孕婦。托腹帶主要有兩種，腰式和挎肩式，但挎肩式相對(duì)科學(xué)合理，效果較佳，因而建議孕媽們選擇挎肩式托腹帶。

4、恥骨痛可以通過(guò)適當(dāng)?shù)谋筮M(jìn)行緩解。冰敷時(shí)應(yīng)注意避免溫度過(guò)低，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般15分鐘即可。

5、孕婦平日里做動(dòng)作時(shí)幅度應(yīng)盡可能小，坐立時(shí)避免跨坐，坐下時(shí)盡可能直立后背。站立時(shí)應(yīng)兩腿對(duì)稱站立。鞋子以柔軟、舒適為主，以免增大站立、步行時(shí)恥骨所受壓力。

孕婦是恥骨疼痛的主要發(fā)病群體，孕媽們?cè)趹言衅陂g應(yīng)多加注意。對(duì)于非孕婦群體的恥骨疼痛，如果是外力暴力因素所致，建議及早就醫(yī)，以免耽誤治療。

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