導(dǎo)讀轉(zhuǎn)眼間，我家三寶就6個月了。做為媽媽的我，為了寶寶健康成長，也在想著怎樣給寶寶添加輔食，如何挑選輔食。那如何挑選輔食？寶寶什么時候可以添加輔食？輔食添加過程....

轉(zhuǎn)眼間，我家三寶就6個月了。做為媽媽的我，為了寶寶健康成長，也在想著怎樣給寶寶添加輔食，如何挑選輔食。那如何挑選輔食？寶寶什么時候可以添加輔食？輔食添加過程又有是怎樣的呢？我們一起來看看吧！

怎樣去給寶寶們挑選一款好的輔食呢？

①看配料表

許多寶媽挑選輔食時都會關(guān)心它的味道好不好，畢竟輔食是買給寶寶們吃的，如果寶寶們不喜歡吃那也是沒用的。

但是味道好的輔食都是有添加劑的，而且不止一兩種哦。

如果寶寶們添加劑吃多了不利于營養(yǎng)的消化吸收。

所以寶媽們選購輔食時注意看產(chǎn)品的配料表，盡量不要選擇有人工合成香精、麥芽糊精的輔食。

② 看執(zhí)行標準

最好選有執(zhí)行標準GB10769字樣?的。

《GB 10769-2010 食品安全國家標準》是嬰幼兒谷類輔助食品。

適用于6月齡以上嬰兒和幼兒食用的嬰幼兒谷類輔助食品。

合格的產(chǎn)品肯定是要按照國家標準執(zhí)行的。

③看日期

產(chǎn)品的生產(chǎn)日期很關(guān)鍵，特別是食品。寶寶輔食的生產(chǎn)日期更要新鮮。

因為寶寶腸胃還沒有完全發(fā)育好，對食品更加挑剔。

寶寶們幾時可以添加輔食呢？

①看成長月份時間

輔食添加初期世界衛(wèi)生組織建議:寶寶6個月以內(nèi)最好是純母乳喂養(yǎng)。

也就是說，純母乳喂養(yǎng)的寶寶開始添加輔食的適宜時間是滿6個月。

混合喂養(yǎng)或奶粉喂養(yǎng)的寶寶可以早一點，4個月以后就可以添加輔食了。

每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣，所以寶媽們要根據(jù)寶寶的情況添加輔食。

②看體重

除了月齡外，如果寶寶的體重是出生體重的2倍，至少達到6千克。也可以作為添加輔食的參考。

③看奶量

寶寶們喝奶時觀察一下，如果一天的喝奶量達到800~1000毫升，那也可以開始考慮給寶寶們添加輔食了。

④看寶寶

如果寶寶看到大人吃東西他也很想吃，說明他們對食物感興趣了。

或者是寶寶給什么東西都喜歡往嘴里塞。

這些都是寶寶們發(fā)出的可以添加輔食的信號。

按怎樣的順序給寶寶們添加輔食呢？

①輔食初期以糊狀為主

4至6個月：因?qū)殞殑倓倢W(xué)習(xí)吞咽，所以輔食要以糊狀、泥狀和半固體狀為最佳。如米粉糊、魚泥、肉泥等。也可以把魚泥肉泥拌到米粉糊里口味更好吃。

②輔食中期可以添加顆粒狀食物

7月和8月：7個月可適當增加一些顆粒狀食物，以培養(yǎng)寶寶的咀嚼能力。比如可以添加粒粒米面條。

9個月：寶寶9個月以后可以嘗試添加蛋黃，此時寶寶腸胃發(fā)育慢慢完善，對蛋黃的耐受程度也會增加。初添蛋黃時，也應(yīng)少量嘗試。

③輔食后期食物由細變粗

10個月至1歲：寶寶進入了旺盛的牙齒生長期，這時的輔食由細變粗。可以給寶寶們添加爛面條、肉末蔬菜粥。可逐漸增加食物的量和體積，如此不但能鍛煉寶寶的咀嚼能力，還能幫助他們磨牙，促進牙齒發(fā)育。

大多數(shù)寶寶兩歲以后，牙齒發(fā)育已經(jīng)成形。此時媽媽們不必再刻意為他們開小灶。可以讓寶寶們跟大人一樣正常用餐了。

媽媽心：給寶寶喂輔食要細心也要耐心呵護。輔食階段也是在培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，早期培養(yǎng)好了，后期媽媽就輕松了！

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