導讀孩子在出生后5,6個月，即可開始輔食的添加?，F在日本的很多醫生和保健所也與國際同步，鼓勵從6個月后開始。到了這個時期之后，當孩子有下列表現時，即可以開始添加....

孩子在出生后5,6個月，即可開始輔食的添加?，F在日本的很多醫生和保健所也與國際同步，鼓勵從6個月后開始。

到了這個時期之后，當孩子有下列表現時，即可以開始添加輔食。

● 脖子已經完全立起

● 在大人扶著的前提下可以坐穩

● 看大人吃東西時，自己也很想嘗嘗

● 沒有疾病的健康狀態

● 把勺子放進嘴里時，沒有反抗的哺乳反射

目前我女兒六個月十三天，從四個月二十一天的時候加的輔食，因為還小，吃的是米粉自制菜泥。

上圖是不完全記錄已經吃過的菜泥，已知蓮藕和山藥吃了會起一點紅疹。

這是米粉10g大概80ml水包菜泥牛油果油（過敏體質寶寶吃比較好）

輔食的四個階段

媽媽們可對應自己孩子的情況進行參考。

當然寶寶剛剛開始接受除了母乳或者奶粉以外的其他食物，最開始有所抗拒是很正常的現象。媽媽們不要灰心，不要覺得寶寶不吃東西營養跟不上。第一個月完全是一個熱身，讓他適應食物。不想吃千萬不要勉強以及失落，盡量迎合寶寶自身的需求。

秋天寶寶生長發育較快，輔食這么吃，孩子脾胃滋補還能長高個！

喂食時間

第一個月先從每一天的午餐開始，一天一餐。在午間那一頓奶之前進行。

時間例子：

6:00 起床 奶

10:00 輔食 ＋ 奶

14:00 奶

18:00 奶

22:00 奶

此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食10%＋奶90%。

注意：輔食一定要在喝奶之前，有些許餓又不是很餓的狀態下進行。喝奶后進行會有飽腹感不想吃輔食，很餓的時候狀態不好，也無法好好喂食。

一個月之后可以加入第二餐，在傍晚那一頓奶之前進行。

18:00 輔食 ＋奶

22:00 奶

此時一次的輔食量與奶量的配額大約為：輔食20%＋奶80%

初期輔食進展步驟

第一天，第二天先從一勺米糊開始，逐步往后多加。當孩子適應了吃米糊，就可以再加蔬果類。為了防止孩子愛上甜味，起初不要從水果開始，可以先試試最基本的胡蘿卜或者西蘭花。等蔬菜加順了以后，再開始加入豆腐，之后再是魚類。具體分量可參考上圖。性狀類似下面這張圖。

輔食吸收看脾胃

孩子初期可能脾胃發展較差，難以吸收營養，輔食給孩子吃了孩子也消化不了，還會導致積食。所以輔食在選擇的時候一定要記得給孩子吃一些好吸收的東西。也要注意給孩子調理脾胃，吃完輔食后可以給孩子用多糖乳清泡點水喝，觀察孩子的飲食狀態。

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