導讀健脾保腎有哪幾款湯？這些湯對身體有什么好處呢？很多人人都知道采用食療的方式對身體進行大補，中國老百姓的話是對的，食療的方式要比醫療更加的好。食療，是讓營養成....

健脾保腎有哪幾款湯？這些湯對身體有什么好處呢？很多人人都知道采用食療的方式對身體進行大補，中國老百姓的話是對的，食療的方式要比醫療更加的好。

食療，是讓營養成分通過藥理的方式慢慢的稱滲入皮膚里面，好處是可以避免藥帶來的副作用了，同時又可以強身健體，健脾保腎。那說了這么多，到底有哪些湯適合人們進行補身體呢？

第一個可以健脾保腎的湯是筍殼魚湯。

筍殼魚是一個非常有營養的魚，不僅富有蛋白質，還有沒有脂肪酸，實在是熬湯的好物，并且筍殼魚肉質鮮美，熬出來的湯味道也極棒，不僅可以健脾保腎，也可以美容養顏。

不僅大人可以服用，小孩子也可以食用。小孩子喝多了這個湯，可以養腦，變聰明。所以筍殼魚熬湯實在是上上選，筍殼魚要先在水里煎過，這樣熬出來的湯才會更鮮美。

第二個食物是薏米湯。

因為薏米具有健脾保腎的功能，不僅可以提高人體對病毒的免疫力，同時也可以預防感冒和咳嗽。薏米可以和核桃搭配在一起，最適合在秋天和冬天進行進補，可以提高人體的免疫力，適合那些抵抗力低下的人。

第三個食物是紅蘿卜熬湯。

紅蘿卜是一個富有很多的營養物質的食物，紅蘿卜富有的胡蘿卜素是護眼的最好食物。另外，紅蘿卜還有助于排尿，是適合那些尿毒癥患者食用的。

第四個食物是核桃。

這里的核桃可以是生吃或煲湯的。生吃核桃有利于通便，化結石，而拿去煲湯的核桃可以健脾保腎，治療咳嗽和氣短。但不得不說的是，核桃容易上火，會讓喉嚨痛，所以大家在食用時要注意控制食用量。還要注意的是，吃核桃的時候不要和濃茶一起服用，否則容易導致拉肚子，腹瀉。

第五個食物是山藥。

山藥與豬肉或其它肉類一起煮湯，能健脾、滋腎、益腦，脾虛、身體虛弱或經常頭暈的人可以多用山藥煲湯，常喝可以讓面色紅潤。

健脾保腎的湯還有很多，可以日常將這四種食物放一起食用。這樣健脾保腎的功能會更加好，核桃、薏米、紅蘿卜以及筍殼魚放在一起煲湯也是很好喝的東西。還有一個健脾保腎的湯就是玉米排骨湯，玉米排骨湯大家日常的必備食品，沒想到也可以拿來健脾保腎吧。