導讀南瓜是很好的食物，它瓜嫩果味甘適口，是夏秋季節的瓜菜之一。因為寶寶的輔食不能添加調味品，所以有些媽媽就會擔心，孩子的飯會不會沒味道，他不愛吃。別擔心，不能加....

南瓜是很好的食物，它瓜嫩果味甘適口，是夏秋季節的瓜菜之一。因為寶寶的輔食不能添加調味品，所以有些媽媽就會擔心，孩子的飯會不會沒味道，他不愛吃。

別擔心，不能加鹽，可以加些天然調味品，像南瓜，這樣口味甜又軟嫩的蔬菜，就非常適合讓孩子吃咯！

今天小果媽媽帶來3道南瓜輔食，香甜可口還補鈣，寶寶搶著吃光光。

三色薯泥杯

適合月齡：

10個月以上

食材：

紫薯30克、山藥30克、南瓜30克、沖泡好的奶粉或牛奶適量

制作方法：

1、南瓜去皮，切成小塊。

2、將山藥去皮，切成小塊。

3、將紫薯去皮切片。

4、把山藥、南瓜和紫薯一起放入蒸鍋，蒸20分鐘至所有食材熟透軟爛。

5、分別在三種顏色的薯泥中加入三勺牛奶或者沖泡好的奶粉，壓成細膩的薯泥。

6、把三色薯泥依次鋪在碗中，再撒上自己喜歡的小零食，就可以給寶寶吃了。

南瓜醬面條

適合月齡：

10個月以上

食材：

南瓜40克、寶寶面條25克、奶酪10克、牛奶25克、豌豆10克

制作方法：

1、把南瓜切小塊。

2、豌豆開水下鍋煮五分鐘，撈出放涼后去皮，切碎備用。

3、鍋中放油，放入南瓜炒出香味，倒入清水煮熟大概約15分鐘，南瓜煮軟。

4、用鏟子將南瓜碾碎，放入面條煮軟。

5、再加入豌豆碎，重點提示，三歲以下的寶寶吃豌豆記得切的在細碎一些，小寶寶最好碾壓陳敏，避免噎到寶寶。

5、奶酪擦絲撒入面條中。

6、攪拌一下即可出鍋啦。

南瓜香菇豆腐餅

適合月齡：

11個月以上

食材：

豆腐30克、南瓜30克、中筋面粉10克、香菇1朵

制作方法：

1、將南瓜去皮后切小塊，放入蒸鍋蒸15至20分鐘，把南瓜蒸熟，等到南瓜蒸軟后取出，壓成細膩的南瓜泥。

2、將豆腐用開水焯一下，去除豆腥味，把豆腐放入碗中，用小勺碾壓成豆腐泥。

3、燒開一鍋水，將豆腐焯一下，撈出后放涼切碎。

4、把南瓜泥和香菇碎加入豆腐泥中，放入十克面粉，用小勺混合均勻。

5、在鍋中刷少許植物油，把面糊攤在鍋中，用小勺輕輕整理成圓形小餅。

6、開小火把小屏煎至成型，等小餅表面顏色變深輕輕一推可以成型，翻個面，繼續小火煎一會。

7、把小餅煎至兩面金黃，香味飄出，就可以出鍋啦。

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