<span class="answer">導讀</span>作為一個吃貨，還擁有喝水都會胖的體質，從來就沒能得到男神青睞的栗子簡直傷痛欲絕，在度過一個單身情人節之后，栗子我這次真的要發憤圖強進行魔鬼式減肥了！都說胖紙....<p>作為一個吃貨，還擁有喝水都會胖的體質，從來就沒能得到男神青睞的栗子簡直傷痛欲絕，在度過一個單身情人節之后，栗子我這次真的要發憤圖強進行魔鬼式減肥了！都說胖紙是潛力股，栗子要瘦瘦瘦，瘦成一道閃電，做網紅代言廣告，嫁娶高富帥，迎接人生巔峰!</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡單的（這些美食還能越吃越瘦）(1)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>現在就讓栗子祭出終極減肥食譜，進行地獄式的運動和飲食相結合的減肥方案。下面是栗子給出的參考食譜，作為終極吃貨的栗子就算是減肥食譜也絕對保證味道和健康營養噢，想減肥的姑娘還不跟著行動起來~</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡單的（這些美食還能越吃越瘦）(2)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>濃縮的青海老酸奶，酸甜適度。酸奶富含益生菌，可以調理腸胃，促進消化系統。很多人肥胖的罪魁禍首就是消化系統不夠給力呢。</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡單的（這些美食還能越吃越瘦）(3)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>健康養生的超級雜糧大禮盒，雜糧可以促進腸胃蠕動，對養生和減肥都大有益處。減肥時可作為主食，但因為也是碳水化合物，要注意攝入分量。可以結合水煮蔬菜飽腹和少量白肉作午餐。</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡單的（這些美食還能越吃越瘦）(4)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>吸油湯可是個好東西，又七味藥材配成的茶包，放入湯中，既能增加湯味的清香，又能吸取肉湯中的過多油脂，這樣即使減肥期間也不怕喝湯容易油膩增胖。晚餐就這樣喝碗湯，吃些水果就足夠了噢。</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡單的（這些美食還能越吃越瘦）(5)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>葡萄干酸甜可口，當減肥食譜過于單調的食譜過于單調的時候即可添加。而且取材簡單，不用烹煮，完全無油脂。</p><p><img alt="減脂餐21天不重樣簡單的（這些美食還能越吃越瘦）(6)" src="/static/upload/image/20231217/></p><p>運動過后，來一杯清香的茉莉花綠茶，是補充水分，享受生活，消食和清理腸胃的絕佳茶飲。</p><p>早餐要吃得好，午餐要吃得飽，晚餐要吃得少，即使減肥期間也不能忘了健康噢。要管住嘴，邁開腿。</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！